你知道嗎？城市的現(xiàn)代化、物質(zhì)的豐富化、心靈的沙漠化正在吞噬著大多數(shù)普通人的健康幸?？鞓?！
財(cái)富和事業(yè)成功能帶給一個(gè)人的成就感和榮耀感，卻很難激發(fā)持久的幸福感、內(nèi)心寧靜、關(guān)系的和諧……
那么，幸福的秘密究竟為何呢？
幸福工作人
——工作、身心與家庭的平衡之道
您是否存在以下一些常見的“現(xiàn)代病”呢？
□ 您是否有時(shí)晚上輾轉(zhuǎn)難眠？
□ 您是否睡不安穩(wěn)，或入睡后驚醒、多夢？
□ 您是否伴隨著不明原因的頭痛或肌肉酸痛感？
□ 您是否經(jīng)常感覺到莫名的情緒壓抑，總覺得心里不舒服？
□ 在面對壓力與沖突時(shí)，您內(nèi)在是否掙扎著各種聲音，讓您不知所措？
□ 你是否開始懷疑工作的意義與內(nèi)心真實(shí)的需要？
□ 面對目標(biāo)與理想藍(lán)圖，您是否有強(qiáng)烈的無助感與脆弱感？
□ 怎樣從工作和生活中找到持續(xù)的熱情與動力？
□ 如何找到健康的生活方式和科學(xué)的減壓策略呢？
一、課程大綱：
第一講 和諧為本——快樂從“心”開始
講座目標(biāo)：
在新經(jīng)濟(jì)時(shí)代快速變革的社會環(huán)境下，探索個(gè)人工作和生活的價(jià)值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結(jié)，從而培育幸福型的企業(yè)公民。
1、工作的心理學(xué)意義
1）人人尋找丟失的“草帽”
—練習(xí)技巧：“價(jià)值觀拍賣”
2）、工作是看得見的愛
—練習(xí)技巧：工作的價(jià)值觀排序
3）、成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我
—練習(xí)技巧：我是誰
—練習(xí)技巧：從“自恨循環(huán)”到“自愛循環(huán)”
2、尋找工作與生活的熱情
1）全人發(fā)展的4Q素質(zhì)模型
—練習(xí)技巧：4Q指數(shù)自我評估
2）平衡式生活圈——健康自我的六大要素
—練習(xí)技巧：畫出你的夢想家
第二講 平衡之道——幸福就是生產(chǎn)力
講座目標(biāo)：
現(xiàn)代人因?yàn)閴毫Αh(huán)境、人際關(guān)系等多感到壓力重重，身心倦怠，此將影響到個(gè)人的身心健康、工作績效和婚姻家庭的不和諧。如何以科學(xué)理性的態(tài)度和智慧經(jīng)營情感、珍愛家庭和親人，學(xué)習(xí)“愛的智慧”。
1、“情感加油站”——愛的“智慧存款”
1）、對人類大腦的三個(gè)分區(qū)
—原始腦、情緒腦、理智腦
2）、愛的“五種語言”
—練習(xí)技巧：探索愛的語言
3）、關(guān)系的DNA：情感銀行
—練習(xí)技巧：愛的存款練習(xí)
2、“與愛同行”——親密溝通與幸福畫卷
1）、幸福（婚姻）關(guān)系的“八個(gè)紅處方”
—練習(xí)技巧：脆弱感練習(xí)
2）、親密溝通的要決——一致性溝通
—練習(xí)技巧：一致性溝通
3）、未來幸福生活圖象
—練習(xí)3：幸福劇本
二、授課方式：——多重感官教學(xué)法
講授、二人練習(xí)、多媒體、案例研討、經(jīng)驗(yàn)分享、活動體驗(yàn)、冥想呼吸
三、講座時(shí)間：6小時(shí)
四、培訓(xùn)導(dǎo)師簡介
王智老師
情商與軟實(shí)力教練、領(lǐng)越領(lǐng)導(dǎo)力®認(rèn)證導(dǎo)師
6秒鐘®情商講師、SATIR心理督導(dǎo)師
清華大學(xué)長三角研究院、上海交大EDP應(yīng)用心理學(xué)導(dǎo)師
中國紅十字會/楊瀾基金會“5.12汶川地震”救援心理專家
榮膺中國培訓(xùn)企業(yè)百強(qiáng)組委會“2012年度十佳心理學(xué)培訓(xùn)師”獎(jiǎng)
王智老師畢業(yè)于著名學(xué)府北京大學(xué)管理哲學(xué)碩士和廈門大學(xué)高級管理碩士（EMBA）。自97年投身于人力資源咨詢行業(yè)，致力于整合“情商（EQ）心理學(xué)”和“薩提亞（SATIR）家庭治療學(xué)”的實(shí)效研究成果，以超卓的“心理軟實(shí)力”表現(xiàn)來提升企業(yè)團(tuán)隊(duì)的人力資源績效。他曾任英國著名的IWNC咨詢集團(tuán)高級培訓(xùn)導(dǎo)師，參與近百家“財(cái)富500強(qiáng)”在華外企的中高層管理者培訓(xùn)項(xiàng)目,積累了豐富的實(shí)戰(zhàn)性培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。他所研發(fā)的“《心理軟實(shí)力—欣賞式管理心理學(xué)》——《“情商（EQ）領(lǐng)導(dǎo)力——欣賞式管理與激勵(lì)藝術(shù)》及《樂在工作—陽光心態(tài)與職業(yè)化素養(yǎng)》系列課程，架構(gòu)清晰、尊重人性，運(yùn)用心理學(xué)手段協(xié)助學(xué)員快速有效的自我覺察、突破“思維盲點(diǎn)”，以內(nèi)在動力成就非凡的工作績效！
王智老師潛心研習(xí)全球頂尖心理學(xué)理論和技術(shù)，如加拿大海文心理學(xué)院（HAVEN）、太平洋薩提亞研究院（SATIR）等。目前已獲國內(nèi)首批國際認(rèn)證的“薩提亞模式治療師”（SATIR MODEL）及臨床督導(dǎo)師、中國紅十字會“心靈陽光工程”認(rèn)證心理專家、美國愛家協(xié)會授證“愛家婚戀情商輔導(dǎo)員”、“美國臨床催眠治療師”等專業(yè)資格。他還兼任央視《心理訪談》、《實(shí)話實(shí)說》節(jié)目及鳳凰衛(wèi)視“中華小姐環(huán)球大賽”、陽光衛(wèi)視、李開復(fù)博士《我學(xué)網(wǎng)》、《心理月刊》、《都市主婦》等媒體的心理學(xué)專家。
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
