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張旸:陽光心態的激發與塑造
2022-03-21 3058
對象
希望自己幸福積極快樂幸福的人
目的
塑造陽光心態
內容

什么是陽光心態和不陽光心態

信念如何形成

情感失衡的原因

改變心態的方法（如何活在當下、識別和破除束縛自己的自動化反應、練習把覺察幸福作為自己的焦點、心態轉換練習等）

人生角色切換開關練習

活在當下的練習——正念

轉換心態的練習——yes,and


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