持續成長積極心理學課程大綱

課程旨在幫助學生理解積極心理學的核心概念，并將其應用于個人成長和日常生活中。

一、課程基本信息· 課程名稱：積極心理學

· 英文名稱：Positive Psychology

二、課程簡介和教學目的· 

課程簡介：本課程將介紹積極心理學的基本理論、研究取向及方法，并著重于將理論與生活實踐相結合，幫助學生在生活中學習和應用積極心理學的元素。

· 教學目的：幫助學生構建積極的生活態度，發現并利用個人優勢，提高生活滿意度，形成內在力量以應對挑戰和壓力。

三、教學內容、教學方式和學時安排· 教學內容：涵蓋積極心理學的歷史沿革、幸福感的理論與提升、積極情緒、積極自我、積極人格特質、樂觀思維、希望理論、心理彈性、心流體驗、寬恕與感恩等主題。

· 教學方式：結合課堂講授、團體互動和課后實踐，鼓勵學生參與討論和分享，以加深理解和應用。

四、推薦教材和參考書目· 推薦教材：包括《持續的幸福》、《積極心理學-有關幸福和人類優勢的科學》等。

· 參考書目：涵蓋《積極情緒的力量》、《真實的幸福》、《象與騎象人：幸福的假設》等。