專職培訓(xùn)師是一個靠“嘴”吃飯的職業(yè)，有時開大型的培訓(xùn)班或上百上千人的講座，一講講好幾天，一站站一星期，聽眾的學(xué)習(xí)熱情根本停不下來，培訓(xùn)師如何讓自己的聲音保持姣好的狀態(tài)？
專業(yè)的培訓(xùn)，課程底蘊(yùn)需要靠讀書來提升，腹有詩書氣自華，更何況自古以來，對于教師的定位為“德高為師、學(xué)高為范”，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)多讀書、讀好書；另外，在演講方面，講師若能運用好聲音的藝術(shù)，培訓(xùn)效果將獲得加分。
腹式呼吸，用正確的嗓音發(fā)聲非常重要，一兩天的培訓(xùn)，培訓(xùn)師壓力不會太大；但長時間的培訓(xùn)，比如很多大課或大型講座，一般一講少則2天，多則一周或半個月，。培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)氣從丹田出，讓自己元氣滿滿的狀態(tài)，才能成為培訓(xùn)界的票房冠軍。
前陣子，與很多讀者分享培訓(xùn)師護(hù)嗓和養(yǎng)嗓的方法，這是對嗓音音質(zhì)的保養(yǎng)。要想讓嗓音更有穿透力，即使沒有麥克風(fēng)，也能“氣”場十足，需要有高強(qiáng)的肺活量。
如何提高肺活量呢？
我更偏好：持之以恒的跑步運動！
2016年，我參加了人生的第一次馬拉松，以在韶關(guān)的這一場賽事為起點，我開始堅持跑步，大約三個月的時間，很多的同事感覺我的氣場非常足，獨自講授一周的課程嗓音和身體狀態(tài)極佳，紛紛請教我是否有什么秘訣。
我分享了一個觀點：我喜歡通過跑步提升肺活量！
第一、長時間的培訓(xùn)是腦力活，也是體力活，讓自己的身體處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，離不開正常的飲食、休息和運動。生命在于運動，沒錯的！
第二、慢跑屬于有氧運動，能夠提高肺活量，氣順了，授課的嗓音更加圓潤充沛，對培訓(xùn)音效大有幫助。
第三、跑步時，大腦處于放空的狀態(tài)，是培訓(xùn)師釋放壓力的絕好方式。
……
所有的現(xiàn)在，都是過去努力的結(jié)果。培訓(xùn)師的明天，一定是現(xiàn)在努力的結(jié)果。唯讀書和運動不可辜負(fù)，絕非因為那一句“體胖多鍛煉，人丑多讀書”，即使是女神、男神、有S型水蛇腰身材或國民老公的6塊腹肌，依然需要如此。畢竟，職場如百舸爭流，不進(jìn)則退。
身體和靈魂，總得有一個在路上，您贊同嗎？
講師網(wǎng)官微
找講師小程序
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
