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    高正坤:高正坤老師情緒壓力管理授課片段_騰訊視頻
    2017-09-26 3942
    簡介

    HeartMath LLC 成立于1991年,總部位于美國加利福尼亞,在提高個人幸福感和組織表現力方面具有世界領先水平,為全球范圍的企業、政府、保健體育、教育及個人提供一系列完整、有效的項目、產品和服務。HeartMath LLC以大量的科學研究為基礎,通過側重于心臟功能及其與健康、情緒、智力的相互聯系的研究,推出提高個人及組織績效的解決方案。HeartMath體系包括基于15年來對人類心腦系統的科學研究而開發的科技、方法和理念,目前已成功運用于《財富》100強公司、健康組織、政府機構,其中包括殼牌石油、英國石油公司、聯合利華、惠普公司、美國國家航空航天局和約克醫療中心。經證實其研究成果在增強頭腦清晰、情感平衡、心血管健康和緩解壓力斱面具有良好效果,并且這些成果已發表在著名的期刊上,如《美國心臟病學期刊》、《壓力醫學期刊》以及《哈佛商業評論》等。 結合美國HeartMath心能研究所先進的情緒與壓力管理技術,《情緒與壓力管理課程》能幫助企業用健康的情緒推動組織績效的成長,并改善員工的生活質量。健康情緒是企業在日益加劇的競爭中,需要不斷珍視的重要資本。它是團隊相互信任、高效協作、達成目標的基石。壓力無處不在,對企業而言,我們的態度不是逃避,而是創造更有利的工作環境來緩解壓力,了解壓力的作用方式,改善壓力的應對方式,以此來有效地應對壓力。在充滿競爭的市場經濟環境下,使企業的員工及整個企業保持最佳狀態,帶著飽滿的精力去迎接工作的挑戰。 本課程是基于美國HeartMath心能研究所的相關研究成果,讓員工或者管理者意識到壓力管理和情緒管理的重要性,并主動關注自身的情緒健康以及壓力的應對能力,掌握持續有效的自我減壓技術,養成良好的壓力轉換習慣,阻斷壓力對身體的影響,進而積蓄積極的情緒能量,選擇積極的溝通協調方式,為整個組織提升績效。與僅以心理學為基本理論基礎的壓力管理課程不同的是,本課程更注重生理的調節與干預,以幫助人們達到身、心、靈的同調與和諧。

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