課程時間：2天1夜

第一天

 一、 開啟遇見更好自己之旅——形體禮儀概述與課前診斷

 二、 瞬間長高3cm的秘密——頭頸部拉伸訓練

 三、 打開自信的天窗——肩部塑造訓練

 四、 對拜拜肉說再見——手臂拉伸訓練

 五、 擁有曼妙曲線——腰部塑造訓練

 六、 打造緊實美麗臀部——臀部塑造訓練

 七、 告別粗壯大象腿——腿部拉伸訓練

 八、 戰勝高跟鞋利器——腳踝訓練

第二天

  一、女士儀態訓練

 1、落落大方女士站姿訓練

 2、端莊得體女士坐姿訓練

 3、優雅美麗女士蹲姿訓練

 4、自信迷人女士走姿訓練

 5、百變POSE訓練

 二、最美的名片微笑禮儀訓練

 1、面呈“王”字微笑訓練

 2、微笑心理暗示訓練

 3、微笑操訓練

 三、最實用見面禮——點頭致意

 四、把您放在手心——手勢禮儀

 五、人情練達即文章——社交禮儀

 1、握手禮儀

 （1）恰當的握手方式

 （2）伸手先后順序

 （3）握手注意事項

 2、介紹禮儀

 （1）介紹的先后順序

 （2）介紹要領

 3、座次禮儀（轎車、餐桌、會議室）

 4、名片禮儀

 5、遞接物品禮儀

   結業典禮