【課程內(nèi)容】

1、21世紀(jì)壓力的來源及壓力下的心理模式。

2、如何避免環(huán)境氛圍的影響。

3、壓力情緒的管理及調(diào)整策略和技巧。

4、如何調(diào)整自己的狀態(tài)。

【課程總結(jié)】

    21世紀(jì)是壓力時代，當(dāng)人們遇到來自于家庭、社會、工作、環(huán)境、人格因素等壓力時，人們的身體或精神神上的生理或情緒反應(yīng)，對人的心理和生理健康狀況產(chǎn)生了很多積極或者消極的影響。我們通過對現(xiàn)實社會狀況的具體分析給到大家切實可行的實用方法，從而減輕壓力、管理情緒及調(diào)整狀態(tài)，是人們能夠輕松的生活和工作。