国产日本欧美在线观看乱码_亚洲国产精品久久久久_国产午夜精品免费一二区_国产一级强片在线观看

郭雪峰,郭雪峰講師,郭雪峰聯(lián)系方式,郭雪峰培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
高級總裁班講師/私密心理醫(yī)生/政府與企業(yè)干部培訓(xùn)
44
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
郭雪峰:學(xué)會時間管理絕招,從容度過每一天
2017-10-22 6533
對象
政府、企事業(yè)單位、各行業(yè)管理人員,從業(yè)人員
目的
掌握時間管理,讓生活「慢」一點,讓你「沒有壓力」地去做一些自己喜歡的事,讓你的「從容不迫」地度過每一天。
內(nèi)容

是否還記得小時候的夢想?時間總在“不知道該做什么”中悄悄流走。你可曾知道人的一生其實只有900個月,而這其中最美好的年華 “青春” 也不過10年, 20年的時光,平凡的我們,夢想著不平凡,你能忍受在這人生最美的年華 “青春”里,卻只有渾渾噩噩的蒼白嗎?不,當然不。

誠然,現(xiàn)實有很多無奈,背景和天賦我們都無法控制,然而“努力”卻是我們可以控制的,“你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎?”,“不知道,不過我知道廣州凌晨4點的樣子,滿天星星,寥落的燈光,行人很少”。結(jié)合自己的事實,下面談一談我的時間管理與方法論。時間管理的核心時間管理有很多種方法,而GTD就是其中一套行之有效的方法,核心理念概括就是 “通過記錄的方式把頭腦中的各種事情移出來,然后整理安排自己去執(zhí)行”。帶著一些自己的理解,下面談一談我對GTD的理解以及方法論,GTD的核心步驟為五步:收集、處理、管理、執(zhí)行、回顧。

1. 收集 —— 收集記錄人的大腦能儲存很多東西,但有限,不要相信某事情發(fā)生后過了一段時間你還能記得,釋放大腦的儲存負載,讓大腦著重于去思考,平時有什么信息、任務(wù)和靈感要在忘記之前用工具記錄下來,使用的工具要盡可能的方便,易用,便捷。2. 處理 —— 處理分類只有及時處理信息,對信息及時做出決定和歸納成類,你才能避免信息的堆積和碎片化,處理信息時采用二分鐘法則和四象限法則,二分鐘方法就是如果一件事情兩分鐘內(nèi)能解決的事情,無論是何種事情,馬上著手解決掉,如果不能再進行分類。分類則采用四象限法則(在我一次述職時,某領(lǐng)導(dǎo)意外地詢問一下,今天再介紹一下),四象限法則是把工作按照重要和緊急兩個不同的程度劃分成四個“象限”:既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。

3. 計劃 —— 計劃安排除了既有的日程安排外,可以設(shè)定每日,每周,每月,每年你需要完成的重大事件,把他們排進日程表。每天要做的事件采用三只青蛙理論,前天晚上睡覺前設(shè)定第二天最重要的三件事,起床后就可以開始著手這三件事了(同理可用于每月的“三只青蛙”, 每季度的“三只青蛙”,每年的“三只青蛙”)。每周要做的事采用習(xí)慣21天效應(yīng),一件事只要堅持21天就能習(xí)慣成自然,成為一種習(xí)慣。每月要做的事采用日歷行程表的方法,將每月要做的事排進日程表。每年要做的事采用原望清單法,讓自己每年都有收獲和進步。

4. 執(zhí)行 —— 堅決執(zhí)行執(zhí)行是Getting Things Done最關(guān)鍵的一步,也是成功與否的關(guān)鍵,要言行一致,制定了計劃就一定得做到,這能很好地提升你的自我認同感。執(zhí)行時你應(yīng)當在不分心的情境下,一次只執(zhí)行一件事,既不要多線工作,也不要讓你的工作突然中斷。采用番茄工作法,將番茄時間設(shè)為25分鐘,專注工作,中途不做任何與該任務(wù)無關(guān)的事,直到番茄時鐘響起,然后短暫休息5分鐘繼續(xù)番茄時鐘,每4個番茄時段可多休息一會兒。番茄工作法極大地提高了工作的效率,還會有意想不到的成就感。

5. 回顧 —— 回顧檢查目前我采用的是一周回顧一次,采用PDCA循環(huán)法(這個大家都不陌生哈)對長期目標、中期目標和短期目標進行回顧,對工作和其它事情進行回顧,看看哪里做的不好,需要改進,重新做出調(diào)整計劃。這樣能使得計劃更有效地進行,更加合乎工作程序的邏輯。



       番茄工作法是簡單易行的時間管理方法,在一個個短短的25分鐘內(nèi),收獲的不僅僅是效率,還會有意想不到的成就感。首先規(guī)劃好今天要完成的幾個任務(wù),選擇其中的一個任務(wù),設(shè)定番茄鐘直到番茄鐘響起(25分到),休息5分鐘后(喝水、活動、回QQ,看手機信息都行),開始下一個番茄鐘,每四個番茄鐘后,休息25分鐘。中斷如果遇到非得馬上做不可的事,那么停止這個番茄鐘并宣告它作廢,完成這件事情之后再重新開始同一個番茄鐘,如果是不是必須馬上去做的事,在列表里標記下來就可以了。

       時間管理可以幫助我們合理地安排時間,高效地提升工作效率,正確地應(yīng)對工作,讓我們成為時間的主人。但是,時間管理的目的并不只是為了在短時間之內(nèi)做更多的事,讓人機器人般工作。高效率和嚴謹?shù)匕从媱澬惺鹿倘缓茫绻皇前床烤桶嗟脑?,我們的生活中可能會出現(xiàn)一些缺失的美好,我們應(yīng)該發(fā)揮人的主觀能動性,讓我們的工作帶有創(chuàng)造性。

全部評論 (0)

Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) www.transparencyisgood.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時省力省錢
講師網(wǎng)常年法律顧問:浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師

国产日本欧美在线观看乱码_亚洲国产精品久久久久_国产午夜精品免费一二区_国产一级强片在线观看

    9000px;">

      2021国产精品久久精品| 欧美成人一区二区| 欧美在线观看18| 欧美精品色综合| 国产剧情一区二区| 亚洲精品国产第一综合99久久 | 一区二区视频在线| 国产女人水真多18毛片18精品视频| 99久久99久久综合| 美女视频黄 久久| 亚洲观看高清完整版在线观看| 欧美www视频| 在线不卡中文字幕| 欧美日韩精品欧美日韩精品| 成人爱爱电影网址| 国产成人啪免费观看软件| 男女男精品视频网| 一区二区三区欧美| 午夜久久久久久| 日产欧产美韩系列久久99| 国产精品不卡一区二区三区| 中文字幕欧美日韩一区| 日本伦理一区二区| 欧美日本在线一区| 日韩精品一区二区三区视频在线观看 | 欧美大白屁股肥臀xxxxxx| 欧美亚洲综合网| 国产乱子伦视频一区二区三区| 欧美高清一级片在线观看| 中文字幕精品三区| 天堂久久一区二区三区| 麻豆91在线看| av中文字幕不卡| 国产一区二区导航在线播放| 国产成人免费视频网站| 色综合天天天天做夜夜夜夜做| 91麻豆swag| 2欧美一区二区三区在线观看视频| 欧美日本国产一区| 欧美大片一区二区| 亚洲6080在线| 国产免费久久精品| 色女孩综合影院| 欧美电影免费观看完整版| 欧美日韩国产综合一区二区 | 国产一区二区三区香蕉| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 欧美人动与zoxxxx乱| 六月丁香婷婷久久| 国产精品一区二区你懂的| 91福利视频在线| 欧美日韩国产精选| 亚洲一级二级三级| 日本一区中文字幕| 国产综合久久久久久鬼色| 欧美精品123区| 国产午夜精品在线观看| 国产一区二区剧情av在线| 精品一区二区在线看| 91浏览器在线视频| 亚洲成av人在线观看| caoporen国产精品视频| 国产视频一区在线观看 | 丝袜亚洲另类欧美综合| 欧美影院一区二区| 日本中文字幕不卡| 欧美视频中文字幕| 美女视频一区在线观看| 欧美经典三级视频一区二区三区| 丁香激情综合五月| 亚洲第一久久影院| 26uuu亚洲综合色| 91九色最新地址| 狠狠色狠狠色合久久伊人| 中文字幕制服丝袜成人av| 日韩天堂在线观看| 成人高清视频免费观看| 日本亚洲一区二区| 樱桃视频在线观看一区| 在线观看av一区| 韩国精品主播一区二区在线观看| 亚洲欧美日韩成人高清在线一区| 欧美电影在哪看比较好| 色婷婷久久久久swag精品| 99麻豆久久久国产精品免费优播| 视频一区二区国产| 亚洲欧美日本在线| 亚洲最色的网站| 日本欧美在线观看| 精品亚洲国内自在自线福利| 精品一区二区成人精品| 久久精品日韩一区二区三区| 欧美自拍偷拍一区| 日韩色视频在线观看| www一区二区| 亚洲欧美综合网| 欧美日韩在线观看一区二区| 91在线免费看| 欧美日韩不卡在线| 久久午夜羞羞影院免费观看| 亚洲丶国产丶欧美一区二区三区| 欧美aⅴ一区二区三区视频| 免费成人av在线| 99久久精品国产精品久久| 在线视频你懂得一区| 国产精品久久久久久久久免费丝袜| 一区二区三区国产豹纹内裤在线 | 久草中文综合在线| 99久久99久久精品免费观看| 欧美性做爰猛烈叫床潮| 亚洲国产精品精华液ab| 另类小说色综合网站| 欧美午夜片在线看| 亚洲色图制服诱惑| aa级大片欧美| 国产精品无圣光一区二区| 国产精品一区免费视频| 日韩一区二区三区免费观看| 婷婷开心激情综合| 欧美日韩精品高清| 亚洲第一福利一区| 日韩视频在线观看一区二区| 久久精品免费看| 久久99国产精品久久| 日韩精品专区在线影院观看| 久久成人精品无人区| 欧美一级日韩一级| 日韩一区二区中文字幕| 日本美女一区二区三区| 精品国产一区久久| 国产98色在线|日韩| 久久久欧美精品sm网站| 国产成人精品一区二区三区网站观看 | 成人免费小视频| 欧美视频一二三区| 亚洲精品亚洲人成人网| 91麻豆蜜桃一区二区三区| 国产福利一区二区三区视频| 一本大道综合伊人精品热热| 中文字幕亚洲不卡| 裸体在线国模精品偷拍| 欧美中文一区二区三区| 亚洲精品国产无天堂网2021 | 亚洲va天堂va国产va久| 成人免费黄色在线| 亚洲女女做受ⅹxx高潮| 91麻豆自制传媒国产之光| 亚洲欧洲综合另类在线| 成人av动漫网站| 久久精品亚洲精品国产欧美kt∨| 亚洲一区二区av电影| 欧美日韩国产系列| 久久这里只有精品6| 韩国欧美一区二区| 日产精品久久久久久久性色| 久久综合九色综合欧美就去吻| 日韩精品一区二区在线观看| 国产福利一区二区| www.成人在线| 国产一区二区在线观看免费| 一区在线观看视频| 欧美一区二区视频免费观看| 久久久久久久久岛国免费| 91丨九色丨国产丨porny| 亚洲精品国产一区二区精华液 | 91精品蜜臀在线一区尤物| 国产精品伊人色| 一区二区三区国产精华| 中文字幕在线播放不卡一区| 国产福利一区二区三区在线视频| 欧美一区二区三区喷汁尤物| 91色视频在线| 久久久久国产一区二区三区四区| 欧美高清精品3d| 久久成人综合网| a亚洲天堂av| 91视频xxxx| 欧美在线免费观看视频| 2023国产精品| 亚洲欧洲综合另类| 亚洲狠狠爱一区二区三区| 91免费看`日韩一区二区| 欧美三级电影一区| 日韩亚洲欧美一区| 国产精品少妇自拍| 中文字幕精品一区二区精品绿巨人| 国产拍欧美日韩视频二区| 欧美国产精品v| 视频一区国产视频| 亚洲v精品v日韩v欧美v专区| 欧美三级三级三级| 91丨九色丨国产丨porny| 欧美美女一区二区三区| 最新成人av在线| 成人午夜大片免费观看| 国产91在线看| 久久99国产精品麻豆| 裸体歌舞表演一区二区| 欧美一区二区成人| 国产高清精品在线|