【課程背景】

對挫折,我該怎么辦?今天，職業心理健康已經成為職場人士的必修課，過度的壓力/挫折會使員工長期處于疲勞、煩躁情緒中，不僅損害個體身心健康，而且也極大地降低組織的工作效率，高效、健康、幸福的員工隊伍的建設問題亟需引起企業的關注和重視。在各個媒體頻繁曝光的成功經理人、企業人由于心理困擾而自殺的悲劇已經給我們敲響了警鐘——職業心理健康的問題已經亟待解決、刻不容緩。從改善企業組織氛圍、調整員工的積極心態、提高員工的工作效率來看，職業心理健康問題也是一個重要的瓶頸。

人在遭受挫折之后，無論是由外部因素引起的，還是由內部因素造成的，都會伴隨著復雜的情緒反應，比如焦慮、緊張、煩惱、不安、恐懼、壓抑、憤怒等，以及心理和生理活動的失衡。面對挫折，我們到底是用積極的態度和方法設法去解決矛盾和沖突，還是采用消極的態度和方法企圖回避矛盾以擺脫困境，職業心理健康與困境中的挫折應對是最有效的方法之一。

【課程特色】

1、注重啟發式與體驗式的授課方式，腦身心全方位的體驗，小班制中可以加入大量肢體、互動、情景、個案等方式來支持學員的轉化，學員在此過程中不止獲得新的認知，強化新的創造力與活力的體驗；

2、融合實用管理技術和多流派心理分析，上課方式以現場案例分析+情境體驗+小組討論+心理劇+多角色扮演；開放式課堂，全程互動，多角度參與，共同探索最適合你的問題解決之道；

3、培訓內容會像種子一樣播種在學員心里，持續發生正向作用，長時間激勵學員，在需要時可能會回溯到較早期個體心智模式、行為模式的形成，帶領個體反省其模式的有效性和有限性，影響更為深遠。

【實施方式】專題講授、情景演練、案例分析、人物傳記分析、經驗分享等

【課程時長】2天

【課程大綱】

一、自我覺察——重新認識自我

1、全我模型

2、關系模型

現場活動：運用心理劇和繪畫療法進行現場體驗，感受身體，心理和關系上的反應。

二、職業心理健康解析

三、如何突破自我困境分析

四、工作中健康的思維、行為方式

五、心力交瘁（Burn-out）的心理學分析

六、如何預防并處理工作中的心力交瘁

七、如何增強自信、激發潛能

八、如何平衡人生，開啟智慧之旅

詳細課程大綱請聯系助理。