一、授課形式：采用講解，互動分享，案例分析，模擬演練等多種授課形式。

二授課時間：1天

課程內容

一、第一模塊

健康素養

1、  健康素養的概念

2、  基本知識與技能

3、  生活方式與行為

二、第三模塊

健康素養對生活狀態的影響

1健康素養是對健康狀況的預測工具

2健康素養是自我管理的有效工具

3健康素養是提高溝通效率的工具

4健康素養是解決各種問題的基礎

三、第三模塊

健康素養對職業狀態的影響

1健康素養----冰山下的世界

2健康素養----冰山上的風景

四、第四模塊

提升健康素養輕松自我管理

1、  心理疲勞與壓力

2、  人格與身心疾病

3、  減壓與調控方法