2023年第96個咨詢個案。來訪者：初一升初二杏壇女生和媽媽。因孩子考前極度焦慮，考中極

度緊張，考后情緒低落、迷茫，不愿出門，自責自卑，父母倍加緊張來訪求助。孩子傾訴期末

考前幾周已經極度焦慮、失眠，很痛苦，尤其是考英語時，緊張渾身發抖，直冒冷汗，以至于

寫作文時無法用左手握住發抖的右手，但字母依然歪歪斜斜，無法寫正甚至寫錯……讓人心疼

，遺憾的是，其父母并沒有察覺。

期末考考完及成績出來之后，情緒非常低落，不敢見人，非常自責自卑，覺得好多東西比如

旅行等自己不配得到，自己非常愧疚，覺得對不起父母，尤其是無法面對媽媽。考試焦慮是

常見的學習心理問題。心理學家鐘清輝主任認為，情緒緊張不安、注意力渙散、記憶力下降

。思維僵滯，學習效率下降和考試成績明顯下降，出現了一些軀體不適，比如心跳加速。失

眠、腹瀉、便秘、頭疼、胃痛、發燒、頭痛、腦暈、呼吸急促等植物神經反應就是考試焦慮

的明顯癥狀。也會導致孩子厭學俱學，或根本提不起學習興趣，學習動力不足，缺乏自信心

和主動性。

當來訪者內心體驗到害怕、提心吊膽、忐忑不安、驚恐等等，也呈現出懷疑自己的能力，缺

乏自信，學習認真，卻總擔心學習不好。害怕考試，考試時，過分的緊張。在整個期末考試體

驗過程中，常常會出現植物神經功能的反應，出汗，口干，嗓子發堵啊，胸悶氣短，呼吸困難

，頭痛，心悸，無力等等，出現焦慮情緒心理問題，沒有及時的處理。所以鐘清輝主任建議，

發現孩子有心情低落，緊張，焦慮不安等情緒心理問題和常見的學習心理問題，要及時進行

干預和處理。

中學生發展中表現一些發展性的心理問題，屬于心理正常、非不健康的范疇。這些問題是中

學生在成長中出現的普遍性問題，往往帶有階段性和發展性的特點，有些問題，隨著學生身

心發展成熟，會得到緩解和解決。而有些問題，則需要專業的心理指導師，心理老師去指導和

幫助下才能有效地解決，因此，中學生常見的心理問題的評估以及問題的處理。及時去進行跟

進和處理顯得尤為重要。