現在大家生活條件好了，都越來越注重鍛煉了，可是到底怎么鍛煉，可能大家還是不太清楚。是去健身房鍛煉，還是到公園里、小區里去打易筋經或者太極拳，可能大家面臨的選擇會很多，但是即使是打易筋經、太極拳，可能大家打著打著時間久了也會覺得，它到底會解決我什么問題呢？還是不太清楚。在《導引與養生》活動中，我們將祥細地給您講解：古代導引的由來、神奇功效、及其原理，同時重點講解并教授國家體育總局倡導提出的“四部功法”中的《五禽戲》或《八段錦》。