1.互動，了解頸椎病對身體影響的多面性
2.互動，看看你的頸椎是否健康
3.常見頸椎病分型和發展變化以及會對身體造成的不利影響
4.互動，看看你的肩關節是否健康，那條經絡不通導致肩部疼痛
5.肩周炎的癥狀和發展變化
6.頸肩部疼痛的中醫分型和致病因素，及常見習慣對頸肩部的影響
7.講授通過經絡穴位、艾灸和運動三方面預防頸椎病和肩周炎，緩解疼痛的方法
8.小結
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