了解并更好地控制工作中的情緒

有的時候，你的情緒可能會妨礙或破壞你與他人的關系。你可能會生某個同事的氣，或者對老板的批評忿忿不平。不過，情緒不一定是一種阻礙，也不是軟弱的表現，它們也是有用的。不要試著壓抑你的情緒，而應該控制它們。為了做到這一點，你就要知道情緒的作用以及對它們對你的影響，并決定它們在日常生活中的重要性。

課程概要：

為什么會有情緒

更好地利用你的情緒

建立溝通的默契并且提高影響力

課程作用：

知道情緒產生的來源

合理的利用情緒

課程對象：國營、民營等不同類型企業員工

課程時間：一天（8學時）

1.12課程名稱：正確的認識壓力

國際勞工組織認為壓力“是我們這個時代最嚴重的問題之一”。壓力普遍存在，但是每個人的反應各不相同。為了不被壓力擊垮，你首先應該了解壓力是什么，然后在確定你如何應對壓力，是什么引起了壓力。

課程概要：

找出自身的壓力預兆

評估你的壓力

壓力的分析和評估。

課程作用：

正確認知壓力

正確評估自身的壓力

壓力的分析及評估方法，緩解自身壓力的方法。

課程對象：國營、民營等不同類型企業員工

課程時間：一天（8學時）