啟動您的自愈系統——人體有自己的醫生

   科學研究表明，其實人體有自己的醫生。我們身體里的自愈系統能夠幫助我們鏟除垃圾、修復病灶、抵御疾病，維持健康。如何啟動自愈系統又如何讓它運作正常呢？

1,除了保持愉悅的心情，還要適當的運動。

2,要經常多做按摩保健，使經絡通暢起來，這樣才能夠順暢氣血能量，幫助您從頭到腳啟動生命能量的動力系統。

3，打通自愈系統的穴位開關：

脾胃——勞宮穴，腸胃不舒服的時候救急穴位。

心臟——內關穴，心臟心率不齊時救急穴位。

肝臟——太沖穴，郁悶生氣時的消氣穴。

腎臟——涌泉穴，延年益壽的穴位。

肺臟——中府穴，脾肺兩補的穴位，中氣不足虛弱人群的養生穴。

4，三餐要按時吃，并且要在適當的時候吃。

5，飲食調理也是不可忽視的環節，中醫講究“藥食同源”，我們也可以適當吃些補氣血的食物，像黑木耳、紅棗、桂圓、豬肝、枸杞、山藥、紅薯、栗子、香菇等都是滋補氣血的健康食品。