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一、陽光心態(tài)與正能量

1、什么是正能量與陽光心態(tài)

2、陽光心態(tài)的重要性

3、陽光心態(tài)的三個(gè)層面：

1）積極心態(tài)

2）樂觀心態(tài)

3）感恩心態(tài)

4、不同心態(tài)，不一樣的人生…

5、重新解讀“健康”

6、重新解讀“幸福”

7、幸福人生常說兩句話

8、送你幸福人生的十二束陽光

二、如何進(jìn)行自我情緒管控

1、情商決定職業(yè)發(fā)展

2、認(rèn)識(shí)情緒：自我情緒與他人情緒

3、了解消極的情緒與行為

4、自我情緒控制的方法

5、如何對(duì)他人情緒進(jìn)行合理反應(yīng)與控制

三、如何進(jìn)行壓力紓解

1、認(rèn)識(shí)壓力對(duì)人的影響

2、壓力管理的方法——壓力克星法

3、壓力應(yīng)對(duì)的有效措施與無效措施對(duì)比

4、合理管控壓力，創(chuàng)造積極心態(tài)