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伍進(jìn)寶:分享：六種有效的塑身食物

形象禮儀

2016-01-20 3604

▲冬瓜
　　雖然冬瓜其貌不揚(yáng)，但卻是蔬菜中的珍寶哦！冬瓜不含脂肪而含鈉鹽，而且含有丙醇二酸，有

利尿去濕之功效，自古就被認(rèn)為是減肥妙品。
　　▲茶葉
　　茶葉含有多酚類(lèi)兒茶素以及咖啡因，還含有多種維生素，能夠興奮神經(jīng)，抗疲勞，抗氧化，抗癌癥，真是具有多種功效的佳品。它能夠解膩減肥。記住，烏龍茶、綠茶等都是減肥良品。
　　▲黃瓜
　　黃瓜水分高，含有多種維生素，且含有一種可抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，長(zhǎng)吃黃瓜可減肥。
　　▲西芹
　　西芹的口感非常不錯(cuò)。它含有豐富的纖維，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。西芹還含有大量的鈣質(zhì)，可以“強(qiáng)化筋骨”；含有鉀，可以減少體內(nèi)的水分積聚。
　　▲咖啡
　　咖啡含咖啡因，可興奮神經(jīng)，加快新陳代謝，這也是塑身減肥的一個(gè)方法，飲用時(shí)最好不要加糖。但每天不要喝得太多，否則很容易睡不著覺(jué)。
　　▲木瓜
　　木瓜含有豐富的維生素C，β-胡蘿卜素以及獨(dú)特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因?yàn)槌匀馓喽e聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，讓腸胃暢通無(wú)阻。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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