養生必為長生：
中國有幾千年的長壽養生文化，儒家，佛家，道家，雜家各有養生秘傳。就以道家為例：道家認為長壽的手段有三：1，服食。2、練氣。3、房中。
1、服食：人的肉體是靠吃食物維系。
2、練氣：人的精神體是靠無形的食物——氣來維持。
3、房中：是道家利用人體的性腺使身體細胞和組織恢復活力，使身體脫胎換骨獲得重生，用人的心對性能量，性腺的控制，將肉體精神化，徹底回歸自然，獲得天壽。道德經云：人法地，地法天，天法道，道法自然。重回自然狀態即長生。道就是自然。
對人的長壽起決定性作用的是人的精神體，對精神體來說最好吃的是陰陽交合之氣，所以練氣，房中就合二為一了。道家認為即使是千年的人參，萬年的靈芝這些物質對人體的不養也不如氣補。有經云：食補不如氣補，氣補不如人補。就這樣道家的養生手段有三個變成了一個，達到長生的目的。
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