一種新式的閱讀方法及催眠體驗，提升閱讀速率。主要通過以下步驟來實現快速閱讀及快速記憶的方法：
一.準備狀態 進入閱讀文章的理想狀態
●橘子集中法：想象你的手上有一個橘子，你要感覺到它的重量、顏色、觸感和氣味。
想象你拋起它，用另一只手接住，然后再丟回原來那只手，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去。
●接著用你寫字的手，把橘子拿到距離后腦勺上方約15 至20 厘米的地方。用手輕解那一帶的空間。接著把手放下，放松肩膀，想象橘子還留在那里。那是個有魔力的橘子，它會停留在擱置的地方。
●慢慢閉上眼睛，和后腦勺上方的橘子取得均衡。這時你要感覺到身體和精神狀態的變
化。你在放松的同時，精神也會非常地集中。你要感覺到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地擴
展。
●保持精神集中的放松狀態，然后睜開眼睛，開始進行閱讀。
二.預習
1、調查整篇文章
在翻閱時，要先注意以下的幾個部分：
●書名和副標題
●封面或封底所寫的文字
●目錄
●如果是書籍，要注意第一頁和最后一頁，如果是其他文章， 要注意章節的開頭和最后的段落
●標題、小標題、粗體字
●摘要、結論、末尾的提問
2、找出關鍵詞
3、重新檢視閱讀方針，決定是否要進入下一步驟。
不要花太多的時間預習，5~8 分鐘即可。
三、影像閱讀
1、影像閱讀的準備 目的 時間 放松 集中
2、進入高速學習的模式 自我放松催眠
3、進行自我肯定
●在影像閱讀時，我的精神會很集中。
●用影像閱讀所得到的信息會永遠留在我的潛意識里，對 我提供有效的幫助。
●我確信自己可以完全掌握書中的內容，并且把里面談到的技巧和概念立即應用在現實生活中。
四、活化五、快速閱讀
六、放松
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