【課程介紹】

沖突是指人們由于某種抵觸或對立狀況而感知到的不一致的差異。沖突管理指在一定的組織中對各種沖突的管理。管理者不僅要解決組織中的沖突，更要刺激功能性的沖突，以促進組織目標的達成。管理者處理沖突的能力與管理成功與否成正相關。

根據美國管理協會的一項調研，一位職業經理人至少會有24%的工作時間是花在沖突管理上的。——這是對時間的巨大浪費嗎？當管理者傳達決策時，都希望看到自己的團隊成員能夠完全服從上級的指示。——這個團隊的績效會最優嗎？

孔子曰：君子和而不同，小人同而不和；孟子云：無敵國者，國恒亡也。沖突只是發展、變化或創新帶來的副產物。但有人的地方就有沖突。沖突不全是壞事，它能暴露組織中存在的問題，促進問題的公開討論，增強企業活力，刺激良性競爭。

沖突管理一門學問，無論是企業管理者，還是家庭成員都必須掌握，否則組織在內耗，家庭在折磨。出現沖突并不可怕，關鍵如何有效化解。辦法總比問題多，任何沖突都有完美解決的方案。

“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，婚姻出現不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒會導致人們工作生活消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關系……

對情緒的管理調適和壓力的疏導應對是人生幸福快樂的基礎！

本課程通過對沖突的深度認知，以“如何用正確管理手段，激發建設性沖突，使學員掌握沖突管理技巧，減少因沖突造成的負面影響，積極情緒壓力管理、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高沖突應對管理能力，學會情緒壓力紓解技巧，讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!

【培訓收益】

  對沖突有良性認知，能夠區分建設性沖突和破壞性沖突。

  了解有效沖突管理的核心，學會沖突管理五大策略

  掌握沖突管理的原則和方法，建立認可適度沖突的組織文化。

  實際操作沖突管理步驟，發現問題關注目標達成共識。

  掌握“情緒管理”和“有效溝通”必修職場技能。

  管理能力測試，自我覺察成長，提高管理綜合素養。

  了解七情六欲五毒，學會負面情緒調適方法及壓力管理技巧。

  情緒管理自測和性格壓力自評，自我覺察成長，增進生活智慧。

  增強正面情緒，處理負面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。

  掌握協調沖突的技術，學會與同事相處三條法則，更好地跨部門協作溝通。

  減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情，提升生活情趣。

  發掘壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生。

  掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法。

  學會快速減壓的26種方法，提升情商、逆商。

  體驗現場神奇催眠術：了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。

  培養積極雙贏思維-升級BVR信念、價值觀、行為模式系統。

【授課方式】

針對客戶需求定制課件，注重實際困擾問題解決和現場解疑答惑，行動學習教練式輔導培訓采用案例分析、分組討論、角色扮演，AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰演練，課程氛圍輕松活潑，激發學員的學習興趣，在內在感悟和方法練習中獲得技能提升，改善心態績效和行為績效。

課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例。

培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。

體驗式培訓：互動性強、實效落地、幽默生動、氛圍熱烈。

專業背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經驗構成獨特課程體驗。

【培訓對象】：  公司中高層管理人員、職業經理人及企業全體員工。

【授課時間】:    2天

【課程大綱】

第一單元：熱身活動，分組團建

1、 全場熱身活動 ：《抓小奴》

隨機安排學員兩兩相對，AB角訓練反應速度。

2、 團建展示PK：《旗人旗語》

魚骨式分組，組建團隊選“司令”，起隊名、隊呼，設計隊旗，每組討論列出3個工作困擾問題或培訓期待收獲、進行團隊風采展示，引爆大家參訓的士氣和熱情。

3、 請安排計分助教1名，遞話筒助教2名，教室左邊各1名，教室右邊各1名。

第二單元：認識沖突、正視沖突

1、沖突的概念：

（1）什么是沖突

（2）傳統觀念與現代觀念沖突的認識比較

（3）沖突可以轉化為推動力量

案例分析：化妝品的市場定位沖突

2、對沖突的重新認識

（1）沖突≠消滅    

（2）沖突≠不合作  

（3）沖突≠災禍    

（4）沖突≠“壞蛋”

（5）沖突是管理缺陷的示警

  案例分析：沖突中前進的國家

3、沖突的種類

（1）部門與部門之間的沖突

（2）干部與干部之間的沖突

（3）干部與員工之間的沖突

（4）員工與員工之間的沖突

工作積極性不高；/缺乏合作；/相互抱怨；/推卸責任等等。

案例分享：團隊對成員的期望

（5）沖突的類型

l 建設性沖突

l 破壞性沖突

l 情緒性沖突

視頻賞析：辦公室沖突的爆發

4、沖突的形成原因

（1）沖突形成的過程：

第一階段：沖突產生的條件

第二階段：認知的差異

第三階段：行為取向

第四階段：行為

第五階段：最終結果

           案例分析：銷售冠軍與主管經理的沖突

（2）沖突產生的原因

A、認知差異

B、人格差異

C、目標差異

D、價值觀差異

互動游戲：《職業價值觀大拍賣》

E、溝通不力

F、資源分配不均

G、權與利的爭奪

H、組織風氣不正

I、組織變革

（3）沖突對企業的影響

l 適當的沖突有利于工作績效的提升

l 太多或太少的沖突會績效水平的下降

l 沖突對團隊的利與弊

       分組談論：消極影響/積極影響

（4）沖突管理失當帶來的損失

l 沖突是必然的

l 建設或破壞在于管理

           案例分析：張經理的管理努力

（5）心理測試：你的沖突管理能力如何？

第三單元：有效沖突管理技巧

團隊PK游戲：《疾風勁草》

1、沖突管理的核心

（1）激發建設性沖突

l 合適激發建設性沖突

l 如何激發建設性沖突

A、 建立認可適度沖突的組織文化

B、 借助外腦

C、 重新建設組織結構

D、 重新建設組織結構

E、 獎勵不同意見

F、 設立特聘顧問

（2）沖突管理要素

目標/ 時機/ 手段

（3）沖突管理五大策略

A、托馬斯模型

     案例分享：馬云“男人的胸懷是用委屈撐大的”

B、不同策略的應用時機

C、你愿意和什么樣的同事相處？

l 小組匯總：最珍貴的5-10個特征

l 思考：得到大家認同的是什么？

l 反思： 1.我是這樣的人嗎？

2.我符合大家描述特征嗎？

                制定行動計劃：來提升自己非職權影響力，我的行為計劃是？  

2、沖突管理的原則

（1）目標原則

（2）雙贏原則

（3）公平原則

（4）信任原則

（4）同理原則

（5）堅持原則

（6）控制情緒

A、情緒自測：你的情緒穩定嗎？

B、 正確處理情緒的三步驟

l What-我現在有什么情緒

l Why-我為什么會有這種情緒

l How-如何有效的管理情緒

C、 情緒控制技巧：  指標VS治本方法

l 控制他人情緒六步法

l 情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態

l 增加正面情緒技巧

3、沖突管理的方法

（1）做大餡餅法

（2）滾木法

（3）交易法

（4）減輕代價法

（5）目標升級法

（6）搭橋法

（7）調解法

（8）權威法

實戰演練：工作沖突情景劇

4、沖突管理的步驟

（1）發現問題（沖突的前兆）

（2）控制情緒

（3）冷靜分析

（4）制作管理表

（5）關注目標

（6）表達情感

趣味小練習：《我應該……》

（7）折中調和

（8）分析現狀

（9）達成共識

（10）落實行動

       視頻分析：生產進度的追蹤

第四單元：情緒管理技巧

趣味活動：《你演我猜》

1、認識情緒

（1）“考眼力”識別情緒

（2）什么是七情、六欲、五毒

（3）情緒的作用

（4）積極情緒與負面情緒區別

互動：關于猴子的心理實驗

2、情緒的影響：

（1）情緒影響認知

       案例：沖動是魔鬼：一個母親的愧疚

（2）情緒影響人際交往：

        預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”

（3）情緒影響生理健康

u 癌癥的情緒說

u 笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

u “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”

（4）生氣對身體的危害

實戰演練：6秒鐘TFA情商調適法

（5）情緒的危害和相生相克

案例：世界冠軍的故事

3、情緒的覺察

（1）情緒自測：你的情緒穩定嗎？

視頻賞析：復旦投毒之殤

（2）如何情緒覺察？

考眼力：她們是什么情緒體驗？

（3）影響情緒的事情很多

討論：“踢貓效應”我們想到…

（4）艾利斯ABC情緒理論

案例：三兄弟的故事

（5）常見不合理信念

l 絕對化（常與必須、應該這類詞聯系）

l 過分概括（以偏概全的不合理思維）

l 糟糕至極（對事物災難性的預期）

趣味小練習：我應該……

4、情緒管理方法

（1）正確處理情緒的三步驟

u What-我現在有什么情緒

u Why-我為什么會有這種情緒

u How-如何有效的管理情緒

情景模擬：被領導罵了怎么辦？

（2）智者心轉境，當下即極樂

小組練習：焦點的轉換

（3）如何有效的管理情緒

l 宣泄：釋放負性情緒，表達正性情緒

l 自我放松

l 理智控制法

l 寬容的心態

實戰演練：漸進式放松技術改變情緒感受

（4）情緒調適技巧：指標VS治本方法

l 轉移注意力

l 自我安慰

l 幽默解嘲

l 大聲喊：”停”

l 感性享受，理性分析

l 積極暗示

l 改變思維，自我對話、暗示、自我激勵

l 催眠體驗：太棒了！每一天，每一方面，我都會越來越好！

案例分析：“費斯汀格法則”的啟示…

第五單元：壓力疏導方法

團體游戲：《鳳凰涅槃》

1、 認識壓力

（1）趣味小測試

（2）壓力的定義

視頻賞析：工作壓力大之借勢爆發

（3）心理壓力自測量表

（4）壓力的積極和消極作用

案例分享：杯子的故事

2、 壓力源分析

（1） 何為壓力源？

分析：壓力的冰山理論模型

（2）中國特色的“壓力源”識別分析

u 經濟壓力/人際壓力/情感壓力

u 家庭壓力/健康壓力

u 成就壓力/內在自我的壓力

u 存在的壓力......

活動：尋找你的壓力源

（3）主管和下屬的壓力比較

（4）情緒是壓力的外化

分享：我與壓力的故事

3、 改變壓力感

（1）什么是壓力感？

（2）壓力的反應：

u 生理反應

u 行為反應

u 工作表現

自評：壓力對身體的危害

（3）壓力三階段

l 警覺階段

l 搏斗階段

l 衰竭階段

                       案例：拿得起放得下

（4）性格與壓力測試

（5）ABC型心理性格特點

案例：當你熟睡被吵醒，怎么辦？

（6）不同性格的減壓方法

4、 職業壓力特點：

（1）壓力與工作績效關系圖

            案例分析：你的績效高峰在哪里？

（2）生命就是不斷適應壓力過程

（3）壓力曲線的三個級別

（4）壓力特點

l 壓力會像空氣一樣伴隨你的一生。

l 壓力是雙刃劍，適度壓力利于創造佳績。

l 壓力伴隨過度情緒化，情緒帶來壓力。

討論：如何在工作保持適度壓力？

5、 壓力管理技巧：

（1）面對壓力怎么辦？

u 正確評價壓力

u 增強自我心理減壓能力

（2）常見的的26種減壓方法

（3）潛意識自我潛能就激發

l 潛意識的3大特點

l 放松減壓：冥想快速身心放松

l 神奇催眠-“架人橋”

                        實操演練：瘦身靜心“混元樁”

（4）減壓秘笈：7好減壓法

（5）運動減壓

（6）音樂減壓

（7）壓力管理策略：

l 傾訴表達：釋放不良情緒

l 娛樂放松：增強心理張力

l 理解他人：減少人際壓力

l 量力而行：避免身心透支

l 妥協放棄：權衡利弊得失

l 積極呼救：正確尋求幫助

l 好好睡覺：迎接美好明天

6、 人生幸福三訣：

u 不要拿別人的錯誤來懲罰自己

u 不要拿自己的錯誤來懲罰別人

u 不要拿自己的錯誤來懲罰自己

自評：你做了幾個？

7、 升級BVR信念系統：培養積極雙贏思維

（1）最好的選擇，是讓自己變強大！

（2）莊子的 “空船理論”

（3）記得每天對自己微笑

總結：提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性

第六單元：總結升華

1、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我將在自己的工作（生活）中改變如下：

（1）

（2）

（3）

第七單元：現場解疑答惑