【課程介紹】
運用薩提亞家庭治療模式，帶領家長了解孩子在不同成長階段的心理需求，了解父母和家庭里的其他成員的言行是對孩子產生的影響。讓家長在家庭雕塑中覺察并調整自己的言行，學會養育心理健康的孩子必要的方法和技能，從而潛移默化地影響到孩子，最終實現薩提亞模式教養子女的五大目標，讓孩子擁有一顆健康的心靈。
“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，婚姻出現不和，親子教育出現問題，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒會導致人們工作生活消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關系…… 人是情感動物，人有七情喜怒憂思悲恐驚。中醫講得很清楚：怒上肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。
創造健康的家庭氛圍的理念和技巧，與情緒壓力共舞是人生幸?？鞓返幕A！
本課程從“發現壓力源，改變壓力感，積極情緒管理”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，讓您在最短時間增強生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身和家庭的不良影響，更快樂的工作，幸福的生活!
【培訓收益】
2 學會如何與孩子相處并培養正面積極情緒。
2 做好父母你有合格證嗎？家長自測表。
2 你的婚姻關系影響了孩子嗎？婚姻自測表。
2 怎樣表揚孩子技巧。
2 如何培養孩子開朗樂觀性格。
2 孩子自信自尊如何培養。
2 如何進行挫折教育-提升孩子情商EQ。
2 成功孩子——學做情緒的主人。
2 和諧家庭關系——感情銀行的使用。
2 增強正面情緒，處理負面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。
2 學會快速減壓的23種方法，學會各種有效的放松方法。
2 潛意識對話：發掘內在成長的力量，變壓力為動力。
2 體驗現場神奇催眠術：了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。
【授課方式】
團體活動、趣味游戲、情商訓練、壓力測試、案例分析、分組討論、角色扮演。
課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗，提升幸福感和工作績效，形成獨特的培訓風格。
【培訓對象】：學生家長或學校教育管理者
【授課時間】: 1-2天（半天3h 可將四個單元分開講授）
【課程大綱】
第一單元 如何做好爸媽？
1. 薩提亞模式對人、對改變的基本信念
（1）兒童心理發展的幾個階段：從他律到自律
（2） 什么是自我價值，怎樣提升孩子的自我價值感
（3）怎樣解決孩子的問題
u 孩子總喜歡打人、咬人怎么辦？
u 孩子老打斷別人的談話怎么辦？
u 孩子經常撒謊怎么辦？
u 孩子愛撒嬌怎么辦？
u 孩子不合群怎么辦？
2. 如何做孩子的情緒教練
u 孩子老愛哭怎么辦？
u 孩子愛發脾氣怎么辦？
u 孩子分離焦慮怎么辦？
u 孩子愛嫉妒怎么辦？
3. 如何與孩子愉悅高效溝通？
（1）失傳的溝通秘笈：
心理測試：你的溝通能力多少分？
（2）如何同頻同率
u 外在形象特點贊美
u 語音、語調、語速
u 肢體語言
u 共同愛好、經歷
演練：快速同頻同率7把飛刀
（3）如何先跟后帶
視頻賞析：《國外親子教育精彩視頻》
（4） 高效溝通六式
傾聽/ 共情 / 同頻 / 釋義 / 反饋 / 共識
實戰訓練：互動問題呈現
4. 怎樣做一致性的父母和顧問型的親子教練
u 家長如何覺察并調整自己的期望？
u 家長如何促進改變的發生并使用承諾促進親子教育最終實現？
u 全新的親子教育方法
u 學習如何開啟自身的智慧和內在的資源去影響孩子，無須用打罵、威脅、交換、懲罰等對孩子的心理健康有副作用的方式來教育孩子。
5. 培養孩子自信心的方法和技巧
u 真正理解什么是健康的自信，
u 什么是有害的、虛假的自信，
u 如何真正提升孩子的自尊心，
u 從而讓孩子學會尊重自己和他人，并進一步獲得真正的自信。
第二單元 情緒調適技巧
1、認識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
互動游戲：《你演我猜》
（2） 什么是七情、六欲、五毒
討論：積極情緒與負面情緒區別
（3） 情緒自測：你的情緒穩定嗎？
分組討論：“踢貓效應”我們想到…
（4） 與孩子相處時如何情緒覺察及管理？
角色扮演：如何應對孩子的憤怒？
（5） 伯恩交互分析理論：
父母狀態 /成人狀態 /兒童狀態
2、情緒的影響：
（1）情緒影響認知
心理測試：測試對孩子的情緒反應
（2）情緒影響人際交往：
預防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應”
（3）情緒影響生理健康：
u 癌癥的情緒說
u 笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
u “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”
3、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？什么叫職業情商？
u 了解自己情緒的能力-覺察力
u 控制自己情緒的能力-管理力
u 自我激勵的能力-調整力
u 了解他人情緒的能力-同理力
u 維系良好人際關系的能力-整合力
（2）認識自己：你的情商有多高？
心理測評：情商自測
（3）高情商EQ的5個標準：
自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力
第三單元 壓力疏導技巧
1、 壓力趣味測試
（1）心理測評：心理壓力自測量表
（2）生活事件及壓力指數
（3）自我壓力評估
2、 認識壓力、壓力感和壓力源
（1）團體游戲：《成長三部曲》
（2）壓力的反應：
u 情緒反應
u 行為反應
u 生理反應
（3）什么是壓力感？
自我認知：性格與壓力測試
（4）什么壓力源？
A、中國特色的壓力源”識別分析
2 經濟壓力/人際壓力/情感壓力
2 家庭壓力/健康壓力
2 成就壓力/內在自我的壓力
2 存在的壓力......
B、 實操運用：ABCDEF情緒理論練習
C、人生幸福三訣：
u 不要拿別人的錯誤來懲罰自己
u 不要拿自己的錯誤來懲罰別人
u 不要拿自己的錯誤來懲罰自己
3、 壓力管理技巧：
（1）簡單易行的23種減壓方法
（2）潛意識自我能量提升
u 潛意識的3大特點
u 催眠體驗：漸進式自我放松技術
u 放松減壓：冥想快速身心放松
實操演練：《神奇催眠“架人橋”》
（3）深呼吸減壓
（4）運動減壓
（5）音樂減壓
（6）壓力管理策略：
u 傾訴表達：釋放不良情緒
u 娛樂放松：增強心理張力
u 理解他人：減少人際壓力
u 量力而行：避免身心透支
u 妥協放棄：權衡利弊得失
u 積極呼救：正確尋求幫助
u 好好睡覺：迎接美好明天
第四單元 家庭生活壓力平衡
1、趣味測試
當你一個人在家，下雨時?
2、生活平衡工作技巧:
（1）思考工作的意義
案例分享：三個石匠
（2）重拾工作的喜悅
思考：漁夫和商人的故事
（3）喜愛和尊重我們的工作
（4）優化工作的技巧
趣味小練習：《我應該……》
3、享受生活樂趣
討論：你理想的家庭場景是什么？
4、家庭生活壓力平衡方法
第五單元 現場互動問與答
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
