《HR職業情商與壓力管理》

    2015年9月24日周四，交通大學徐匯校區浩然高科技大廈一樓，上海各知名企業的兩百多位HR精英和行政經理們歡聚一堂，參加獵聘網舉辦的《HR職業情商與壓力管理》心理學沙龍。

     當主持人介紹主講老師是來自上海益西EAP心理援助中心的壓力疏導專家郭敬峰時，全場爆發熱烈的掌聲。郭老師帶領大家做了“找變化”和“我很欣賞你”的互動游戲，大家學習興趣高漲，氛圍輕松愉悅。

    郭老師首先分享了HR在工作中情商與智商不同所造成的“一事無成（低IQ和低EQ）、懷才不遇（高IQ低EQ）、貴人相助(低IQ高EQ)、春風得意(高IQ和高EQ)”四種情況和職業情商的5個維度:

1.了解自己情緒的能力-覺察力；

2.控制自己情緒的能力-管理力；

3.自我激勵的能力-調整力；

4.了解他人情緒的能力-同理力；

5.維系良好人際關系的能力-整合力。

獵聘網邀請郭老師進行現場抽獎。

    郭老師分享了情緒控制技巧，艾利斯ABC理論等，通過案例分析《HR的兩難處境》，讓大家等結合實際工作思考如何提升自己情商EQ，特別是分享的職場情商北斗七劍讓大家受益匪淺，頻頻點頭，紛紛記錄拍照。

    郭老師給大家做了《心理壓力自測量表》的心理測評，分享了快速壓力緩解的23種方法，帶領大家做了深呼吸和冥想放松，并進行了“我真心希望而且我相信。。。”的信念改變訓練，課程熱烈掌聲中順利結束。

    獵聘網現場給郭老師頒發了《獵聘沙龍特邀講師》的榮譽證書，衷心祝福各位HR能夠快樂工作，幸福生活，也祝愿獵聘網給企業提供更多高價值人才服務，助力中國企業走向強大和輝煌!

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