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2023年12月9日，某知名城市商業(yè)銀行中層干部管理能力提升培訓(xùn)班《與情緒壓力共舞》第二期課程圓滿結(jié)束！“團(tuán)隊績效提升專家”郭敬峰老師返聘授課：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法”，并現(xiàn)場解疑答惑，課程氛圍熱烈活潑，領(lǐng)導(dǎo)們反饋效果很好，感謝大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，祝親們自我心理關(guān)愛，快樂工作，幸福生活！

開場小游戲讓現(xiàn)場的氣氛一下子熱鬧起來，郭老師的課程互動性很強，很能夠一下子抓住大家的興趣點和注意力，使得接下來的課程精華得到高質(zhì)量的吸收。

郭老師通過工作案例和視頻賞析，講解了情緒的危害和相生相克，如何有效的管理情緒：1.情緒宣泄，2.自我放松，3.理智控制法，4.寬容的心態(tài)；并分享如何塑造積極陽光心態(tài)，幫助團(tuán)隊情緒調(diào)適和管理者輔導(dǎo)員工秘笈，大家積極參與，感覺非常實用！

郭老師利用心理學(xué)投射圖片講解壓力、壓力感和壓力源的區(qū)別：壓力源是任何能夠引起壓力的東西，即環(huán)境刺激。如何改變壓力感：先做情緒宣泄，再分析原因，針對改進(jìn)解決。并做了性格壓力測試，不同性格的減壓方法，學(xué)員們頻頻點頭，快樂學(xué)習(xí)記錄。

郭老師分享壓力疏導(dǎo)的26種方法，并現(xiàn)場冥想放松訓(xùn)練，教會管理者如何化壓力為動力，工作生活平衡，運用“提問”的企業(yè)教練技術(shù)解決員工困惑問題，大家覺得收獲很大，表示要在實踐中提升情商，正向引導(dǎo)激勵，打造高績效團(tuán)隊！

郭老師最后總結(jié)了員工壓力管理的9大途徑，在熱烈的掌聲中結(jié)束了課程內(nèi)容。希望各位管理者積極面對新常態(tài)下的各種團(tuán)隊運維管理問題，提升情緒生產(chǎn)力，增強全員心理資本：自信、希望、樂觀和韌性，帶著愛和使命感高效工作，再創(chuàng)佳績！

 附：講師評議表：

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業(yè)績不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！