2023年11月16日，某日資工業縫紉機制造企業《員工心理健康關愛及壓力疏導》課程精彩回顧！“壓力情緒管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“心理健康關愛、情緒管理技巧、壓力疏導方法、現場解疑答惑”等，運用實際有效的方式，幫助管理者做好情緒管控和團隊壓力管理，提升工作績效，課后學員總結收獲很多，期待下次聽講！

 郭老師首先帶領大家做了開場游戲，現場氣氛輕松活潑，學員們踴躍互動融入，訓練了傾聽和快速行動的能力，并小組討論列出三個工作困惑問題思考中投入學習。

心理正常包含心理健康與一般心理問題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會功能良好；而一般心理問題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關愛，做到身心健康的“五快三良好”。

 接著郭老師通過身邊故事案例分析情緒對我們的認知、人際交往、生理健康三個方面的影響，現場演練6秒鐘情緒調適法，并通過情緒穩定性測試讓學員們學會如何情緒控制，大家對這種40%理論+30%案例+30%方法體驗互動式學習非常歡迎，快樂積極參與！

最后郭老師就心理壓力測試，壓力源分析解決、壓力三個特征以及與工作績效的關系等做了細致講解。并進行“性格與壓力測試”，分享了針對不同性格的壓力紓解技巧,現場演練26種減壓技巧和7好減壓秘笈，教會管理者提供支持性的心理環境，幫助員工解壓成長，大家反饋方法非常實用，受益匪淺，以后多組織幾次，可全員推廣！

情緒與壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎！在企業管理中，充分關注員工心理健康，通過多種途徑增強員工的抗挫能力，已成為企業良性發展的必然之選，幫助員工學會壓力化解和心理健康，也就是在幫助企業提升軟實力！傳播愛，人人都是幸福推廣大使！祝各位管理者與情緒壓力共舞，打造高績效團隊！

  附：《學員反饋表》

您的企業遇到以下問題了嗎？

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4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！