2022年9月2日，招商銀行某分行《團隊壓力管理》課程圓滿交付！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“團隊壓力探究、幫助員工成長、營造健康環境”并現場解疑答惑，內容豐富形式新穎深受歡迎。各部門的管理者反饋效果很好，學會了自我減壓和團隊壓力紓解的工具方法，收獲很多，一起來感受下現場愉悅的學習氛圍吧！

        開課前，郭老師帶領大家進行團建PK活動，每組列出3個工作困惑問題或培訓期待，讓學員們很快融入活潑又不失緊張的熱烈學習氛圍，大家群策群力設計隊名隊呼，現場氣氛十分熱烈，以更主動積極參與的心態投入課程。

       郭老師先給大家做了心理壓力測試，然后帶領大家尋找壓力源：個體壓力覺察分析和團隊中的壓力體現，并分享了麥克利蘭的成就動機理論和團隊壓力管理的兩個視角，教會大家如何應對在工作生活中遭遇的各種壓力事件，現場催眠冥想放松身心，以積極樂觀的態度變壓力為動力，提升逆商AQ，提高團隊工作績效。

        作為管理者如何幫助員工成長呢，首先自己要掌握減壓方法：1.情緒安撫；2.認知重構；3.思維轉換；4.目標導向；5.持續前行；6.社會支持。郭老師重點分享了ABC理性情緒模式，讓學員們了解事物本身并不影響人，人們只受到對事物看法的影響。郭老師的課程內容深入顯出，給到的工具方法馬上就能用到，大家非常喜歡！

         “社會心理學之父”庫爾特·勒溫說過：人的行為是個人與環境相互作用的結果，即個人的內在因素和外部環境因素。管理者要營造積極健康的組織環境：1.物理環境--愉悅感和掌控感；2.心理環境--支持性工作環境；3.信任、賞識、授權的文化環境；4.理解關注關心員工情緒。郭老師分享人性化管理團隊激勵技巧，學員熱情參與互動。

        郭老師通過案例分析和情景模擬的形式，教會學員在工作中如何情緒管控，壓力調適技巧：6秒鐘情緒控制法，轉移注意力，積極暗示，適度宣泄，自我安慰，改變思維，太棒了！大家都說方法非常實用，方便復制給團隊，可以更好地幫助員工紓解心理壓力。

        在團隊中，領導者起著舉足輕重的作用，決定著團隊士氣的高低。管理者有責任幫助員工減壓增能，提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性，讓員工更快樂工作，提高團隊績效，實現業績突破。祝大家塑造陽光心態，職場步步高升，家庭幸福美滿！

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       應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！