2021年11月2日，中國民生銀行某分行《員工心理調整與壓力疏導》課程圓滿結束！特邀“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩授課：情緒管理技巧、員工輔導技術、壓力疏導方法，大家積極互動，課程氛圍輕松活潑，激發學員的學習興趣，針對解決工作生活中的困惑問題，掌握了處理壓力的方法與技巧 ，從而進一步提升職場軟實力！

     郭老師通過理論講解和案例分析，闡述了情緒對我們的影響，在人際交往中預防“情緒垃圾桶”善用“好心情效應”，并現場情景模擬訓練教會大家情緒管理三步曲和6秒鐘情緒調適法，在積極互動輕松幽默的氛圍中掌握增加正面情緒技巧。

     郭老師形象生動的分享了情緒管理方法：大聲喊：”停”、轉移注意力、感性享受，理性分析、適度宣泄、積極暗示、自我安慰、幽默解嘲、改變思維，太棒了！無論工作還是生活，都能隨時覺察到自己的情緒并及時調整，做到我的情緒我做主！

     你的壓力情緒從哪里來？郭老師帶領大家尋找和分析壓力源，并進行了心理壓力測試，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。并教會大家26種減壓方法，學員們反饋收獲良多，非常有效實用，很好的提升了抗壓能力，對工作幫助很大！

     隨著社會飛速發展，生活節奏加快，人們面臨的工作壓力越來越大，學會正確的認識壓力，分析壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態尤為重要，通過壓力紓解，做好情緒管理，競爭中始終輕松面對，更快樂的工作，幸福的生活!

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     應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高管理績效！企業EAP員工心理關愛培訓策劃