2021年9月27日，中國(guó)太平保險(xiǎn)集團(tuán)某分公司《職場(chǎng)情緒壓力舒緩》課程在“十三朝古都”西安順利結(jié)束！“壓力績(jī)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師返聘為太平人壽授課分享：“解讀七情六欲五毒”、“情緒管理技巧”、“壓力疏導(dǎo)方法”，并現(xiàn)場(chǎng)做了集體催眠冥想放松，祝大家珍惜充實(shí)愉悅每一天，快樂(lè)工作，幸福生活！

郭老師通過(guò)暖場(chǎng)游戲《抓小奴》啟發(fā)大家：在日常工作中，認(rèn)真傾聽(tīng)和快速準(zhǔn)確的行動(dòng)，達(dá)到客戶(hù)的滿(mǎn)意和領(lǐng)導(dǎo)同事的認(rèn)同非常重要，在輕松快樂(lè)的氛圍中，培訓(xùn)開(kāi)始啦！

《禮記-禮運(yùn)》說(shuō)人有“七情”：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。郭老師講解何為負(fù)面情緒以及消極情緒的危害。教會(huì)大家“情緒管理三步法”和“6秒鐘深呼吸”等情緒調(diào)適技巧。課程深入淺出，理論結(jié)合視頻分析并給出工具方法，學(xué)員們聽(tīng)得津津有味！

你的壓力情緒從哪里來(lái)？郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，并對(duì)壓力的“警覺(jué)、搏斗、衰竭”三個(gè)階段做了詳細(xì)的闡述，現(xiàn)場(chǎng)演練分享了26種常見(jiàn)減壓方法，在工作和生活中可以及時(shí)紓解自己的壓力，提高工作效率和生活幸福度。

最后郭老師在現(xiàn)場(chǎng)集體催眠冥想深呼吸，引導(dǎo)大家閉上眼睛想象：在一個(gè)秋日的午后，暖暖的躺著享受假期，藍(lán)天白云，沙灘海鷗，眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田，并運(yùn)用漸進(jìn)式肌肉放松技術(shù)緩解身心壓力，催眠喚醒后，大家感覺(jué)非常的放松和舒適。

課程順利結(jié)束，通過(guò)學(xué)習(xí)大家掌握了情緒管理技巧和壓力疏導(dǎo)方法，懂得“自愛(ài)愛(ài)人，自律律人”，提升“自信、希望、樂(lè)觀、韌性”的心理資本，更快樂(lè)高效的工作和生活。祝愿大家能夠塑造積極陽(yáng)光心態(tài)，傳播愛(ài)-人人都是幸福推廣大使！

附：《培訓(xùn)師評(píng)議表》

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jī)效！