2016年9月1日，某國企軍工制造企業邀請上海尊心EAP心理援助中心美國NGH催眠治療師、高級企業EAP執行師郭敬峰老師主講《職場壓力與情緒管理技巧》。軍工科研人員通過本次課程的學習，不僅對情緒調適與壓力緩解有了清晰的認識，更讓他們提高了情緒壓力管理的能力，使他們能夠更好地處理職場負面情緒，提升心理資本，更好的理解他人，提高團隊凝聚力，更快樂高效的工作。
郭老師帶領大家做了互動游戲“左手抓右手”開場互動小游戲。現場氣氛熱烈，學員們都積極參與課程，能夠快速融入課程中間去。
郭老師帶領大家做了趣味圖片壓力測試通過大家對游戲結果不同的反應，郭老師分享了什么是壓力？個體對刺激的適應性反應，這些刺激對個體提出了超出正常水平的心理和生理要求。如何尋找壓力源？通過認知改變和潛意識積極暗示，改變壓力感，從內在提高抗壓能力，從而讓大家學會從內在價值觀和BVR信念系統提升抗壓能力。
大家紛紛表示，通過這個小游戲及郭老師對壓力的解釋，才發現自己的壓力原來這么大。壓力不僅來自生活，更多的來自自己的工作。大家都積極發言，傾訴了自己的壓力來源。
學員們都認真的進行了性格與壓力測試，積極互動。通過20道測試題，就能測出你到底是什么類型的性格！測試結束后，學員們紛紛表示這個測試的結果太精準了。郭老師又分享了23種簡單實用的減壓辦法。現場氣氛熱烈，大家表示課程結束以后一定要去嘗試運用。
郭老師帶領大家進行潛意識催眠減壓體驗，并向大家講述了催眠的一些好處：潛能開發；身心調節；美容瘦身；改變個性與不良習慣等等。大家親身體驗了催眠減壓的身體放松和心靈寧靜，紛紛表示這種體驗式學習才是最有效果的。
大家踴躍發言，積極分享自己課程學習心得：情緒沒有好壞之分，關鍵要表現適當。一些消極情緒只要表現恰當也是有益的，例如我們的工作績效不如意時，產生了羞愧、內疚的情緒，有助于我們重視工作，急起直追。現場學習氣氛熱烈，大家感悟很深。
課程最后，郭老師跟大家分享了什么是情緒，什么是職業情商，教會了大家負面情緒管理技巧。通過本次課程，大家反饋收獲很多：學會了如何覺察自己和他人的情緒，如何管理調適職場壓力；明白了壓力和情緒就像空氣一樣，會伴隨人的一生。適當的壓力有利于創造佳績！希望中國船舶建造軍工科研精英們“性本天然，情意自然”，與壓力情緒共舞，充實愉悅每一天！
EAP 員工幫助計劃（ Employee Assistance
Program）是企業組織為員工購買、員工免費使用的系統的、長期的心理關懷與非物質激勵福利；幫助員工及其家庭成員解決心理和行為問題，提高企業管理績效。是企業對員工實施人本員工關系管理的一種多學科交叉服務和管理工具。上海尊心EAP心理援助中心旨在幫助企事業政府機構的員工緩解工作壓力、提升職業情商、提高工作積極性和凝聚力，改善員工心態績效（正能量）和行為績效（高產能），促進企業創造更大的社會價值和經濟價值。
【EAP企業心理學應用課程】
A 做心靈教練型的HR及管理者系列（1-3天）
B 職業規劃與信念重塑（1-2天）
C 招聘面試與績效訪談心理技巧（1-2天）
D 企業黨建心理指導員系列（3-15天）
E 洞察之道心理學應用系列（1-6天）
F 婚商與親密關系療愈工作坊系列（1-6天）
G EQ情商效能與溝通系列（1-2天）
H 壓力與情緒管理系列（1-2天）
I 組織變革與積極轉型系列（1-2天）
J 顧問式銷售與談判心理學系列（1-2天）
K 績效領導力系列（1-2天）
L 七商智慧打造四養女人（1-2天）
M 塑造積極人際關系系列（1-5天）
N 工作與生活的平衡（1天）
O 性福男女系列（1-2天）
中國EAP減壓樂活中心：https://www.eaphome.com
關愛熱線:
400-627-6068
KEAP-關鍵人才效能建設
GAP-黨建思政心理援助
SAP-學校師生心理援助
HAP-醫務醫患心理援助
婚搏慧BWM--婚戀安全衛士
FAP-幸福家庭促進計劃
IPPAC-園區開發區員工公共幫扶中心服務
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
