婚外情（ultra-marriage love）是指已婚者與配偶之外的人發生戀情。婚外戀是違背傳統道德觀念，違背社會公德的。對個人、家庭和社會都有極大的危害。是一個十分讓人頭疼的家庭問題，也是一個嚴重的社會問題。“婚外戀”從字面上它是一場戀愛，但從實質上它不過是一個偷情、偷性的過程，這是由男女性別不同，生理心理不同所帶來的必然區別。在婚外兩性交往之中，男人往往重性，女人則習慣于重情。
社會生活中，人們對健康的關注度越來越高，而婚姻則對人們幸福感的影響則是深遠的，尤其是女性，情感中是屬于弱勢群體，她們更容易遭受到情感創傷。婚姻對女人們的影響也是舉足輕重的，尤其是面對婚姻危機的時候，容易給女性留下極大的負面影響甚至是創傷。
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例1 丈夫出軌，她寢食不安，想離婚。。。
38歲的宋女士的丈夫是某公司的經理，半年來，她發覺其夫生活方式有了明顯的改變，每晚不是在電話中與人“調情”，便是單獨駕車外出，直到下半夜才歸家，這段時間他們無法過正常夫妻生活。每當她問及丈夫這些行為時，丈夫總說有事或笑她“神經過敏”。為了顧全丈夫的面子，不便進行太公開的追查，以致疑團難消，寢食不安，漸生離異的想法。
壓力幫扶的理念方向：
1、適當地向知情者了解事情的真相。盡管咨詢者所反映的情況很詳盡，但畢竟仍是一面之辭，不可能靠它下正確結論。嫉妒心理影響很大，因此很需要多方面了解情況，以便做出較正確、全面的判定，給當事人準確的引導。
2、若情況屬實的話，可邀其夫參加咨詢。傾聽他對雙方關系惡化的原因的申述。在此基礎上善意地提請他注意感情生活上的“紅燈”及珍惜今天幸福的家庭生活，防止婚姻關系陷入更深危機。
3、增強咨詢者對自己及對雙方感情基礎的信心。對改進兩人的交流技巧、改善家庭凝聚力和適應性等方面予以指導。要給“臺階”，容許丈夫改正，不要做出“為淵驅魚、為叢驅雀”，把丈夫推向對方的蠢事。
4、離婚的原因固然有多種，例如經濟問題、性生活問題、子女問題、打罵虐待、家務分擔、志趣差異，但“第三者”的介入往往是破壞力最大的因素。
總之，婚外情壓力疏導的目標是查明原因，解決矛盾和積極挽救原有的婚姻。
婚外情心理分析應對：
從心理學的角度來看，婚姻的裂變大體經歷五個階段：即糾紛、戒備、裂痕、猶豫和破裂。
1.糾紛即矛盾的產生;
2.戒備指各自留一手，不再坦誠相待，開始提防對方了;
3.裂痕指已到了離心離德的地步;
4.猶豫則指離異前的思想斗爭。猶豫期的長短不一，年輕、沖動性強者較年長、修養高的人要短些。焦慮癥狀在猶豫期中表現得尤其明顯;
5.破裂當然是指分道揚鑣、各奔東西了。
對于婚外情受害者，鼓勵她們向婚姻專家、知心朋友和家人盡情傾訴自己內心的苦惱，同時向她們指出，不良情緒若得不到及時宣泄的話，是會積郁成疾的，很多心身疾并神經癥，甚至是重性精神病往往是這樣誘發的。接著是提高她們的理性認識，讓她們知道，生活中的挫折是難免的，離婚也不是什么不光彩的事情，應爭取必要的社會支持，有信心渡過婚姻危機的難關。此外，給予適當的抗焦慮藥物服用，幫助改善睡眠和情緒也是不可缺少的。
中國EAP減壓樂活中心專家反饋：
1、 隨著現代化的工作和生活節奏越來越快，人們所面臨的壓力和困境越來越多，比如壓力情緒問題、人際關系；擇業、失業與再就業；職業發展問題、親子教育問題；青春期問題；社會適應問題；性心理知識咨詢；戀愛與婚姻；擇偶與新婚；中年危機，更年期綜合征、情緒失調、工作及家庭平衡；退休適應問題等都可以通過中國EAP減壓樂活中心得以解決，提升心理資本，提高情緒生產力，優化心態績效與行為績效。
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