冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，也是萬物為來年春天的復蘇、成長積累能量的時候。《黃帝內經素問·四氣調神大論》云：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少。”可見早在古代，先人們就認識到了冬季養生的重要性。現代氣象醫學研究也認為，寒冷的氣候使人免疫功能下降、內分泌失調、血液循環發生改變，易染疾病，因此冬季養生至關重要。

　　值此三九時節，教授大家冬季養生的方法。根據季節與人體生理的特點，教大家如何在三九天里進補防病，以遠離疾病騷擾，盡情享受寒風卷地百草折的暢快淋漓，欣賞千里冰封萬里雪飄的壯麗景色。