胸罩對顯露女性胸部豐滿美觀有一定的彌補和襯托作用，是女性日常穿戴的必備用品。但是，很多女性并不知道，不合適的胸罩有時會演變為“兇罩”。胸罩過小或過大都會誘發乳腺疾病，特別是乳腺增生。

胸罩不合適或變成“兇罩”

在乳腺增生諸多誘發因素中，乳房長期受壓迫是重要誘因之一。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如胸罩過緊尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，乳房長時間受壓迫，就會減少或阻止乳房內淋巴液回流，影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，引起乳腺增生。

　　此外，雌激素和孕激素失調，會表現出黃體期孕激素分泌減少、雌激素量變多，使雌激素長期刺激乳腺組織，從而引起乳腺增生。因此，女性朋友長期使用含雌激素化妝品，或食用過多由激素喂養的魚、雞等，都會增加患乳腺增生的發病率。另外，生活節奏的不斷加快和精神的緊張，都會造成女性內分泌失調，易誘發乳腺增生。

　　部分歐美國家的女性都開始倡導不穿戴胸罩，以這種方式來防止乳腺增生。雖然這種方法沒有實際的依據可查證，但是從臨床上來看，穿戴不合適的胸罩，限制的胸部的空間，使胸部沒有充分的舒展空間，長期下去，胸部就處于一種被壓迫的狀態中，也就更容易出現乳腺增生這類疾病，增加了患乳腺增生和其他乳腺疾病的幾率，以正確的方式穿戴胸罩可降低患乳腺疾病的機率。

　　所以，胸罩的選擇一定要仔細，如果胸罩的質量太差，纖維毛堵塞乳頭，時間長也會出現乳腺導管增生。胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適為原則。

如何選擇合適的胸罩？

　　1.選擇大小合適的胸罩，根據自己的胸圍而定，以不緊不松正好罩著兩側乳房為宜。吊帶不要過于狹細。

　　2.胸罩式樣應力求舒適和有利健康，以背式為好。胸罩的質料，不要過硬，要柔軟有承托力，并有一定透氣性能，最好不要用合成化纖做胸罩。

　　3.每個女性要備有3—4只胸罩，勤洗勤換，保持乳房和胸罩清潔。

　　4.夜間就寢時應把胸罩放松，使乳房和胸背部肌肉松弛，有利于局部血液循環暢通。

　　5.兩側乳房大小不對稱者戴胸罩時，可將小的乳房用海綿墊起，以顯示對稱的豐滿胸姿。

　　6.哺乳婦女的胸罩應注意清潔放松，不宜過于陳舊。

　　選對胸罩對于女性健康來說是很重要，如果穿戴胸罩不合適，就會容易誘發乳腺增生等疾病。所以女性朋友謹記，盡量不要穿戴過緊過窄或過松的胸罩，且每天最好戴胸罩不要超過8小時。

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