課程目的、收益：
1、幫助員工正確認識什么是壓力，以及壓力對人的意義和影響
2、樹立管理壓力的意識
3、積極心態疏導
4、管理壓力和調整心態的方法
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課程大綱
壓力管理課程大綱
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案例導入：南京大屠殺作者壓力下自殺
第一部分：正確認識壓力
一、壓力的概念
二、壓力的種類
三、壓力的雙重作用
四、壓力對工作與生活的影響
案例分析：馬加爵事件給我們的啟示
五、過度壓力產生的因素
六、壓力的來源
七、壓力與性格的關系
案例分析：不同性格的人如何面對壓力
八、壓力早期的預警信號
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第二部分：管理壓力
一、樹立壓力管理意識
二、培養積極的心態
案例分析：不同的心態對人的影響
三、保持良好的情緒狀態
四、掌握化解壓力的具體方法
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第三部分：總結回顧
一、壓力管理概述
二、壓力管理意識
三、積極的心態
四、良好的情緒狀態
五、化解壓力的方法
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