11月29日下午，一場《舌尖上的健康》講座在西工區航空會議中心開講，北京中醫藥大學中醫診斷學博士、中醫學者羅大倫到場，通過觀察舌頭診斷市民身體健康狀況，讓數百名前來聽講的市民大呼受用。

　　洛陽晚報記者精心整理了羅大倫的部分語錄，來看看是否能幫到您。

　　語錄一

　　我們每次生氣，可能沒過多久就忘了，但咱的身體不會忘，每次生氣都會在身體里郁結，最終集中爆發。

　　羅大倫說，曾有一對夫婦帶著10歲的女兒來看“病”，這個小女孩在5歲左右時忽然不再說話，看了很多醫院也沒查出原因。

　　小女孩吃飯睡覺都沒有事，看起來還很機靈。在羅大倫的仔細詢問下，這對夫婦說出一件事情：家在農村的他們生子心切，但頭兩胎都是女孩，第三胎才是男孩。兒子出生沒過多久，正照看兒子的他們發現，女兒忽然不說話了。

　　“小女孩‘失寵’肯定特別難受，有一天發現不說話能得到家人的關心，她還會張嘴說話嗎？”羅大倫當即開出一個“藥方”，讓這對夫婦帶孩子出去玩兒。沒多久，這對夫婦打來電話說，女兒的“病”好了。

　　語錄二

　　與其在生病時求醫問藥，不如注意日常養生。

　　羅大倫說，看看大家身邊的百歲老人，他們有的大口吃肉，有的每頓喝點兒酒，照樣身體倍兒棒。為啥？這些老人知道平時養生，該運動時運動，該休息時休息，勞逸結合，加上心態好，自然也就長壽。

　　語錄三

　　一天喝10杯水才有益健康？

　　在講座中，羅大倫進行了現場調查：都說多喝水有好處，很多專家也講過，但大家知道一天要喝多少水才健康嗎？

　　“8杯”“10杯”……臺下聽眾立馬回應。

　　誰說一天喝10杯水有益健康？羅大倫舉出第二個案例。

　　有一年冬天，有對從國企退休的夫婦反映，倆人工作時身體都很好，退休后閑著卻總出毛病。羅大倫去為老兩口看病，進門發現夫妻倆一人抱著一個大水杯。一問才知道，這不是用來取暖的，而是用來喝水的。倆人嚴格按照一些電視講座的要求，每天上午、下午各喝3杯水，晚上臨睡覺時再喝3杯。

　　“據了解，每天喝10杯水是20世紀40年代一個外國人提出來的，但這說法適合所有人嗎？”羅大倫說，人確實要多喝水，但飲食本身含有大量水分，每天只要補充適量水分就可以了。

　　迷信一些電視講座，喝這么多水，運動量又小，水分無法及時排出體外，老人能不生病嗎？

　　語錄四

　　我們現代人，吃得比清朝的皇帝都好，正因為太豐富了，才導致多數人脾胃不佳。

　　“清朝皇帝也就吃點兒雞鴨魚肉，大不了廚子變著花樣做這些食材，國力強盛時的皇帝也就吃點兒珍禽。”羅大倫說，大家看看，什么澳洲龍蝦、挪威三文魚……現在的人生活水平太高了，伙食比過去的皇帝都好。好多人不忌口，冷的熱的一塊兒吃，經常喝冷飲，就容易造成脾胃不好。

　　語錄五

　　和醫院里的各種大悲大喜相比，咱自己身體健健康康，高興都來不及，有什么可郁悶的？

　　當說起怎么減小情緒對身體的影響時，羅大倫講述了自己的經歷。

　　羅大倫自嘲30多歲時才讀博士，當時很多朋友都發家致富了，他也自卑、郁悶過一段時間。羅大倫讀博士時有段在醫院實習的經歷，每天在醫院看到很多生離死別。從那時候開始，他的情緒波動就小了很多。