1、腸道健康才是真正的健康，腸道年齡決定生理年齡和健康狀況。便秘與腹瀉對健康有哪些危害？

2、為什么說腸道健康才是真正的健康？

腸道是人體最大的消化吸收器官，90%以上的消化吸收功能在腸道中完成；腸道是人體最大的排毒器官， 80%以上的毒素都是由腸道排出體外；腸道還是人體最大免疫器官，70%以上的免疫功能集中在腸道。

3、益生菌如何幫助實(shí)現(xiàn)腸道健康， 

益生菌是腸道健康重要的因素，益生菌越多，腸道就越健康。要想腸道健康先讓腸道中的益生菌保持在絕大多數(shù)，如何保持腸道中益生菌群的平衡呢？以及益生菌又有什么樣的特征和功效呢？

4、益生元與益生菌以及腸道健康的關(guān)系，

益生元是益生菌的食物，何為益生元？生活中又如何補(bǔ)充這類營養(yǎng)物質(zhì)呢？

5、如何擁有健康的腸道。

在平時的日常生活中，如何讓自己擁有健康的腸道，如何讓自己健康而美麗呢？