教孩子“不受欺負”風靡一時。各種書籍、錄像和網站承諾向家長展示如何保護孩子免受欺凌，學校也紛紛購買諸如“抵制校園欺凌現象”之類的課程。

家長和教育工作者稱，抵制欺凌課程如若得當，就能教會孩子們一些必要的社交和情緒技巧來避免成為受害者。但抵制欺凌不能僅僅是讓惡霸另尋目標，還要從學校開始營造一種和睦風氣，并鼓勵孩子們建立牢固的友誼，這可以避免極度欺凌有時會引起的社會孤立。

幫助尋找“支援朋友”

新罕布什爾大學的家庭教育和政策專家馬爾科姆 史密斯研究同齡相害問題已有30多年，他說，恃強凌弱者“會分辨出不合群的孩子或者因為抑郁、心理健康疾病、殘疾或身高體重異常等受到孤立的孩子”。“因此，如果擔心自己的孩子受欺負，家長從孩子很小的時候、從上學前就可以問‘誰是你的后盾？在公共汽車上，在過道里，誰是你能指靠的人？’如果孩子答不上來，那你就應當幫他們與同齡人搞好關系。”

史密斯的“勇于關心”課程正在新罕布什爾州的3所農村學校試行，他講述了一個例子。一個新來的男孩在走廊里遭到其他男孩推搡，“我們不知道該怎樣讓他變得強大”，后來工作人員注意到他跟一個女孩成了好朋友，“這個女孩甜美可愛，但非常有沖勁。七年級男生最怕的是什么？女生！所以讓她和這個男孩一起穿過走廊是制止欺凌行為的最直接辦法”。

心理學家喬爾 哈貝爾說，孩子還應當通過體育運動、業余愛好、夏令營或宗教團體等在校外結識“支援朋友”。“這非常重要，尤其是在孩子從小學升到中學時。”

傳授對付“惡霸”技巧

哈貝爾強調，大多數孩子可以學會一些技巧，讓他們盡量不作出強烈反應而使惡霸得寸進尺。

“假定你是那種孩子，如果我拉扯你的衣服，你會非常生氣。如果我教你參加一個角色扮演，讓你扮演家長或者治療師，即使你內心感到沮喪，你從惡霸那里得到的反應也會完全不同。而如果你發現孩子們都不敢嘲笑你，你的信心就會增強。”哈貝爾說。

家長幫助孩子的途徑之一是把談論學校人際關系當作平平常常的事情，這樣孩子才會愿意開口。哈貝爾建議，家長不要只是問：“今天在學校怎么樣？”也要問：“你跟誰一起吃午飯，跟誰坐在一起，跟誰一起玩，在公交車上發生了些什么事，有沒有注意到哪個孩子受到嘲笑或者排斥？”

治療專家吉姆 比塞紐斯說，恃強凌弱的惡霸會“捕捉并利用身體語言表達出來的恐懼。它是一種身體反應——受害者的回應、頭和肩膀的動作、語氣語調等”。比塞紐斯認為，教孩子從體態上顯得充滿自信有時會比教他們措辭技巧更容易。

阻止孩子恃強凌弱

通常人們都以為，恃強凌弱者都是受冷落、受虐待的孩子，或者在打罵是家常便飯的專制家庭里長大。但缺乏約束同樣是禍根：無法無天、覺得自己想要什么就該得到什么的孩子也會成為惡霸。

史密斯擔心，旨在提升孩子自尊心的努力誤入歧途，造成了“以前從未見過的權力感”。他擔心我們正在培養“最自私的一代”，并表示，學校和家長必須營造一種絕不容許自私的風氣。“寬容友好，有同情心，關心他人，樂于付出——這些是可以教給孩子的。”

還可以告訴孩子，友好待人是一種樂趣。“讓你的孩子對友好入迷。”史密斯說，“鼓勵孩子主動去邀請落單的孩子一起玩。”

專家們對這新一代抵制欺凌課程抱有很大希望，這些課程在教授社交和情緒技巧的同時倡導一種關心他人的校風。內布拉斯加州的心理學家、“欺凌現象研究網”的負責人之一蘇珊斯韋勒 納波利塔諾說：“如果認真落實這些課程，并在所有學校傳播這樣的信息，那么，欺凌現象防止和干預計劃就會有助于改變恃強凌弱行為。不過，歸根結底要靠人們之間的友好相處和彼此尊重來杜絕欺凌。”