健康生活方式：也就是我們常說的“活法”，生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣。包括飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式、和參與社會活動等。
課程大綱：健康生活方式的六大基石
1. 飲食健康；
2. 增加運動；
3. 人際關系；
4. 生活節奏；
5. 陽光心態；
6. 良好舒眠；
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