表面問題的緩解并不意味著你身體根本問題的解決，反而給日后更嚴重的病痛埋下了隱患。每月幾次的藥物對肝臟、腎臟、脾胃的損害還不足以讓肝腎出現問題，不足以讓脾胃出現不和，所以大部分人此時不會考慮吃藥會對以后產生什么樣不良的后果，反正現在吃藥能把疼痛緩解，以后的問題以后解決，但是每次就這幾片藥，長年累月的西藥、中藥的毒素對肝臟、腎臟、脾胃的負擔，久而久之就容易導致脾胃不和、肝腎虧虛，于是就引發了一系列更嚴重的問題，而到那個時候又想繼續尋找更有效、更快速的西藥、中藥解決問題，這樣就進入一個惡性循環。
舉個例子來說，調理脾胃虛弱的藥物，其原理往往是調取腎臟的元氣讓受損的脾胃其功能恢復起來，但是腎臟的元氣是有限的，所以，偶爾一兩次服用調脾胃的藥物是沒有大問題的，當脾胃功能稍微恢復的時候，那就要懂得去保養，懂得三餐飲食營養的均衡攝入，懂得節制一些不適合你個體體質的食物，懂得早睡和進行適當的運動和簡單的經絡按摩等等，這樣才能不斷補充腎臟的元氣，你的身體健康才能得以長久的守護。然而很多朋友往往就是西藥、中藥解決了急性病痛之后，就不再關注健康所需要的種種要素，經過幾個月、半年、一年的時間，身體又出現問題，此時又再次緊急求助，開始吃中藥，又開始調取透支過度的腎臟的元氣，如此反復多次，腎臟元氣大傷，最終身體愈發走向虛弱。
說到這，一些人估計會反駁說：按你這么說，醫生都要下崗，醫院都要關門了？！我一直都很崇尚醫生這個職業，西醫可以很快地解決一些急性的病痛，還能用各種儀器檢查我們身體存在的各種問題，預防一些嚴重疾病的發生，中醫的理論也非常奇妙和深奧，比如體質養生、脈相分析、面診、舌診等，這些對于一些病癥的確診與治療都有很好的幫助。
急性病癥務必及時就醫，中醫五行營養食療法無法立馬解決問題，偶爾用些健脾開胃、調肝補腎的中藥對身體的五臟六腑進行下調理，這也是無可厚非的，也是必要的，但是我所不提倡的是，平常不注重保養，到病痛出現時就立馬吃藥，久而久之，養成一種惡性循環，最終想要獲得健康實屬不易。特別是身體有病痛時，大部分人的想法一般都是想最快地把病痛緩解，根本不會從健康角度去考慮是否會加重肝腎、脾胃的負擔，是否會對以后埋下更嚴重的隱患。提醒家里有小孩的朋友們，一顆藥片會讓小孩子的細胞停止發育7天。這不是危言聳聽，可能小孩子現在吃了，疾病緩解了，而實際上對小孩的發育相當不利。各位朋友可以去觀察下，經常吃藥的小孩體質反而更差，三天兩頭感冒發燒、扁桃體發炎。所以，為人父母者，多學點營養知識，從三餐開始抓起，不要到小孩子生病時病急亂投醫亂吃藥。
朋友們，你去看病時，醫生能給你的時間只有3-10分鐘，而這短短的幾分鐘，你覺得能給你健康嗎？醫生只能給你開些藥物緩解你的病痛，當然你還得去排隊掛號，特別是專家號，可能還得預約等待，這個時候你可能都會很有耐心地去等待，而身體好轉后，要花時間去看營養有關的文章，聽點營養健康的錄音，你可能就沒那個耐心了。這也是現代人一個很矛盾的現象：身體健康時，沒時間去保養，而身體病痛時，再沒時間也得去看病。主要是因為健康是一點一點地透支掉，不會立馬出現疼痛，而病痛是立馬讓你身體不舒服、無法忍受，一時半刻都無法等待。
在制定膳食營養調理方案的過程中，都要用到中醫九種體質分析法（陽虛、陰虛、氣虛、濕熱等），用到五行五臟調理法（脾胃調理法、肝腎同養法、五行相生相克法等），也會用到一些藥食同源的食物（比如：薏米、紅棗、枸杞、赤小豆、芡實等），沒有醫生，我們的急性病癥無法得到解決，我們的一些病痛無法緩解，一些老中醫所開的中藥也是很有效的。只是建議各位朋友不要把健康寄托在經常吃藥之上，沒有見過哪個經常吃藥的人紅光滿面的。
日常的保養是關鍵，健康真的只能靠我們自己，無法通過藥物去獲取健康，藥物是在身體病痛之時用于解決身體的問題的，但是由于條件限制，我們無法做到全方位的保養，難免會出現一些病痛，但若不是急性病痛問題，只是慢性病癥或者只是純粹的亞健康問題，若能夠通過膳食營養調理進行調整，配合經絡按摩手法和適當的運動、充足的休息，積極的心態等，盡量不吃或少吃西藥或者中藥，那健康是可以慢慢得以鞏固的，這樣也會減少生病的幾率。這樣才能真正獲得持久的健康。
章鈺欣膳食營養調理
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