修身修身養性是中華民族優秀的傳統文化，特別是通過修身養性練習在延年益壽方面更是有它獨特一面，我們講的這個教你多活20年--修身養性之方法就是一個長壽講座，也就是說教我們用修身養性的方法，使我們的壽命能活的更長久些。從古至今人們都是不斷追求能長壽的方法，修身養性是我們的前人總結出想長壽的唯一練習方法。 
      修身養性在文字的含義是：修身：使身體健康；養性：使心智本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。從這里看出修身的目地就是要我們的身體健康，身體健康是長壽的保障。要長壽就得從修身練習開始，所以修身練習的方法很重要。我們根據自己的練習經驗和研究在現實生活中如何通過修身養性練習，使我們的生命得以活的更長久些，來達到長壽的目的。這也是我們獨家的理論和獨家的方法。也就是說修身的練習方法和我們日常運動方法在方式上是有所不同的，這一點很重要，這是如何保持人體健康的長期性。許多百歲老人一生都很少得病的，所以我們就要在年輕時或中年就要開始修身練習，強壯我們的身體，少得病，身體健康，才能獲得長壽。
      身體強壯它不一定能保持長期健康，我們還要注意影響我們健康有那些因素，所以要想獲得長壽，還要注意影響健康方面。這是對我們健康長壽是有影響的，如果不注意的話，即使我們有強壯的身體也會得病的，同時也會影響我們的長壽，我們的修身練習也得不到獲得長壽的效果。
        我們為什么要進行修身練習，因為我們的身體沒有象長壽老人和長壽村老人那樣的生活方式習慣和環境，因為這些長壽老人的生活方式都是在他們的那種習慣性年年不斷的重復著。而我們的生活方式從上學到上大學再到工作，生活的環境在不改變之中，壓力和疾病也不斷圍繞著我們，我們的身體也隨著發生不斷的變化，所以我們就必須去修練自己的身體來達到身體內的一平衡。
      而在養性方面，我們可以從古時的書上來看方法許多，目的就是叫我們有一個好的習慣和該變人的行為，我們經過研究這也可通過練習我們身體的部分練習的方法可以練習改變的，改變我們過去的不良習慣，幫助人改變人的本性。使你的身心和環境得以改變而獲得健康長壽。所以說想健康長壽不能說是有一個健康的身體是不夠的，而且還要有一個積極向善的本性。一個樂觀的人生觀，要想獲得健康長壽要從修身養性開始，但修身養性的練習不是我們等到上了年齡獲等到退修休了在開始練習的，而是在我們年輕或中年時就要開始練習，練習我們開始有一個良好習慣，如果我們等到上了年齡或等到退休時在開始練習的話就晚了，那就更不說想獲得長壽。要想長身就是要我們在年輕和中年身體強壯，不得病或少得病。
      而對我們今天當今社會的職場人員和在一線的工作人員來說，大家都是在忙碌工作著往往忽視了健康。不知道如何用什么樣的運動方式來達到身體的健康和強身。我們的課就是教大家在我們現在社會里，在我們現實生活中如何通過修身養性來達到身體的健康，從而獲得長壽，而且都是大家能夠在日常生活中人人都能夠做到的。
    對我們現在的職場員工和一線的工作人員來說我們修身養性方法的講座，給員工帶來最現實版的福利，一個身體健康的群體，是一個團隊戰斗力的表現。修身不但是叫你的團隊個人有一個健康的身體，也是團隊的活力表現，而養性練習可使團隊人人員都有一個相互幫助的善良的心，一個身心健康團隊，也是一個團隊團結的表現。經過講座的學習，使你的員工有一個以后人生的目標，美好生活的向往，一個做人的準則。
     現在社會人與人之間的比拼往往是綜合素質的較量人的身體是重要的保障，但是有一些人在年富力強時，因身體的健康的原因而敗下陣來或碎死在他們熱愛的工作一線上，所以修身養性有多么的重要。一個身心健康的對社會的貢獻，企業的價值，家庭的幸福都是很重要的。但在金錢和健康上，人們嘴上說健康比金錢重要，但實際行動上往往是金錢放在首位，至到病倒了站不起來時想起健康。金錢是買不來一個健康強壯的身體，同樣靠吃也是吃不出來一個健康強壯的身體。直有長期的修身養性練習，才能保證我們身體健康不得病或少得病，而獲得長壽。
      我們這個教你多活20年的修身養性之講座，是以綠色健康，快捷，輕松，快樂的方法，教你如何變的身體健康強壯，你也可學如何做一個快樂的人，也就是說用一堂課學會如何快樂過完我們后半生的方法。通過修身養修練習會使我們的生命活的更長久些，我們的快樂時光也會跟著長久些。它教我們如何主動的去為生命去爭取更長些時間而獲得長壽，不去爭取，只有被動自然死亡，被動為生命而治療，被動和自然環境斗。所以說人活百不難，難的是不知道怎么去做，知道了又不去做。請大家關心自己的健康，為將來健康長壽做好儲備。