企業員工在職場拼搏時難免會遇到諸如激烈升職競爭或能力欠缺而遭解雇、升職無望等挫折。但是，當意識到自己不能改變公司時，不如選擇重新振作，繼續前行。想要走出低谷，甚至用失敗作為成功的跳板，員工需要做好3件事：發現敗因、看清方向、適時行動。
【第一件事：發現敗因】
案例故事之斯坦的故事
經過：斯坦在一家正考慮全球擴張的專業時尚精品公司擔任高級合伙人。斯坦積極擁護擴張方案，并覬覦著公司倫敦分部主管一職。當得知另一合伙人當選后，他忿忿不平，接著自怨自艾地過了數周，但最終決心采取更富有成效的行動。他安排了與公司高管委員會成員一對一的會談。每次談話開始時，斯坦都會解釋說他并不是要讓高管改變決定，只是想知道他們為什么作出如此安排。他小心地不讓他們覺得自己有怨意或在指責他們。他努力保持一種積極向上又自信滿滿的語調，并表示他愿意吸取從前的教訓。
結果，高管委員會成員的回復一致又實用：他們認為他的凌厲作風在美國非常可貴，但在英國，可能會影響公司吸收新客戶，經營新業務。斯坦最初很排斥這一觀點。他暗想，“我簽下大單的時候怎么沒人介意我手段強硬”。但他還是克制了自己的不滿情緒，并接納了他們坦率的建議?！八麄儾皇窃诒莆腋淖儯彼固狗此嫉溃岸亲屛颐靼资俏业男惺嘛L格讓我與這次機會失之交臂。”
分析：通過采訪了上百名因公司兼并、重組、激烈升職競爭或自身能力欠缺而被開除、解雇或升職無望的高管，得到的結果是：
人在受挫后必經的經典情緒階段：
階段1：震驚，拒絕接受現實；
階段2：開始生公司或老板的氣，跟上司討價還價；
階段3：自我療傷，懷疑自問自己還能否再贏得團隊或同輩的尊重。
階段4：接受現實。
而現實情況是，很多人都沒有進入“接受現實”這一階段。
其中部分原因是因為事業有成者通常會居功自傲，一旦失敗，他們往往將結果主要歸咎于他人。社會心理學家在長達數十年的研究后已發現這一點，稱之為歸因偏向的一種表現形式。雖然歸因偏向保護了落敗者的自尊心，但并不利于其學習和成長，因為他們責備外因或公司政治，而不是檢討自己的不足。
職場失意后還能咸魚翻身的人則選擇了截然不同的路徑。他們并沒有陷入悲痛之中或不斷發牢騷，而是積極探索怎樣改進過去的不足，回想從前是否正確考量了經營狀況并妥善應對。此外，他們還思考如果重來一次，做法會有何不同。他們也會從多個渠道(上司、同級和下屬等)搜集反饋意見，并明確表示希望得到真誠建議，而不是安慰。
【第二件事：看清方向】
案例故事之寶拉的故事
經過：當寶拉所在高科技公司的新任CEO宣布公司改制時，她覺得自己相對安全，因為她帶領的歐洲事業部已經連續11個季度業績達標甚至超標，她本人更是5年內晉職3次。但后來她才發現自己的職位將被撤銷。
剛開始寶拉怨聲載道，從公司政治到未能保護她及其團隊的老板都在她的指責之列。收到離職通告3個月后，她迎來在任的最后一天。寶拉對之后的日子沒有任何計劃也不想立刻做規劃。不過，她開始反思自己的生活與事業，又聯系朋友和工作伙伴，用她的話說“并不是為了拉幫結派”，而是要征求人生未來方向的思路和建議。
寶拉會反思與友人的每一段對話，并做筆記，最后總結出她所謂的“我下一份工作的4要素”，即向市場投放新產品(而不是把美國產品換個地區銷售)、與客戶更直接地交流、效力于一家有獨特價值主張的公司，以及與喜歡并信任的同事共事。其后，寶拉根據這些條件展開了工作搜索。
分析：要想在失敗中尋找機遇，你要認真審視自己及內心所求。研究表明很多人職場受挫后會選擇逃避現實，有人去旅游解憂，有人則通過瘋狂工作、暴飲暴食來麻痹自己，還有人拒絕與親友探討自己的想法和打算。盡管這些做法可以讓他們情感上有所宣泄，但并不利于自我提升與轉變。積極尋找未來發展的多種可能才能重振旗鼓，東山再起。
變革管理專家威廉姆·布里奇(William Bridge)的研究表明，人們在痛苦抉擇是維持現狀和既定方法還是放棄眼前的一切時，承受著巨大壓力。我們提供過咨詢的領導者將此稱為“曙光期”，指人們處在被徹底打敗，不知未來如何才能成功的階段。
這也就是我們何以要花時間試驗一些之后的職業發展方案。你可以咨詢職業規劃師或參加心理治療，來確定目標并實現自我提升；也可以暫時離開崗位回學校深造，或在初創公司或非盈利組織做自己感興趣的工作，看能否繼續發展下去。冷靜一下可以讓落敗者在挫折中找到新思路。
【第三件事：適時行動】
案例故事之布魯斯的故事
經過：布魯斯是紐約一家銀行的高級IT經理。該銀行剛剛與其他公司合并。他在合并后保留原職，卻在新公司首席技術官一職的角逐中敗下陣來。盡管他繼續留任原職，但經過一年的再三思量，考慮到個人和事業抱負，以及其他類型的工作，他選擇舉家搬到田納西州奧斯汀市，并加入當地一家小型科技公司，該公司后來取得巨大成功。同樣重要的是，他還有時間指導兩個孩子所在的足球隊訓練，并在當地一個樂隊當吉他手，重燃了自己的音樂熱情。
改變視角像換公司或換工作一樣費心費力，如果你不能在現任工作中找到新樂趣，那就可以根據自身情況，或更多融入家庭生活，或做志愿活動，或培養愛好，從而通過更豐富的個人生活來補償事業上無法獨占鰲頭的挫敗感。
分析：對要進入另一未知職業領域的人來說，他所面臨的風險是很高的。重新定位職業方向是一回事，實現這一目標卻是另一回事。但在上一份工作中學到的技能和積累的經驗都還有用，而且從失敗中吸取的教訓也能令人受益。
職業規劃師道格拉斯·霍爾(Douglas Hall)研究表明，需求和側重點會隨著時間的推移而發生很大改變。比如人出生以后，會長大，離開家，經歷離異或親人辭世等。兒時的夢想隨著人步入中年而漸漸消失，新的理想逐漸抬頭。從前的想法和技能過時了，新的人生挑戰又開始了。所以正確的職業選擇要契合人們當下的所思所想。
總結
不經歷風雨怎見彩虹，沒有天生的成功者。職場咸魚在經歷挫折后，對自己職業下一步的規劃是極其重要的。
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