“許多的電話在響，許多的事要備忘，許多的門與抽屜開了又關(guān)關(guān)了又開，如此的慌張。忙是為了自己的理想，還是為了不讓別人失望。”臺灣音樂人李宗盛的這首歌曲《忙與盲》，反映出了現(xiàn)代人普遍忙碌卻又有些盲目的生活現(xiàn)狀：每天忙忙碌碌、疲于奔命，卻發(fā)現(xiàn)沒有時間做自己想做的事；還有很多人“瞎忙”、“裝忙”，陷入了忙碌的陷阱，最終回過頭來發(fā)現(xiàn)一事無成。
近四成人沒有休閑時間
陳小姐每天8點就到了公司，比公司要求的早到了1個小時。她自認為是個勤快人，吃完早點，洗洗手，擦擦桌子，整理一下書架，再泡杯茶，翻翻報紙，接了幾個電話，轉(zhuǎn)眼就11點了，這才想起來有個重要的報表沒完成呢。
小王剛進入職場不久，還沒脫掉一身稚氣。身為網(wǎng)絡(luò)達人的他，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登錄，馬上一片對話框在閃爍。隨后幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件、看網(wǎng)購信息、股票行情……忙活一天，幾乎沒干啥實事，老板指派的活兒都是“抽空”干的。等到發(fā)薪水的時候，發(fā)現(xiàn)業(yè)績那部分少得可憐，這才傻了眼。
蔣先生剛剛榮升了項目經(jīng)理，一下子各種繁雜的事務(wù)擺在眼前，可偏偏這時候老家有個親戚病了，非讓他幫忙找知名的醫(yī)生看病。蔣先生怕被罵“忘本”，不好推脫，每天陪著上醫(yī)院。這樣一來，好多人都聽說他在醫(yī)院有門路，紛紛找他幫忙看病，蔣先生怕得罪人，都沒拒絕。很快就是年中了，項目一點進展都沒有，老板的臉色越來越難看。蔣先生才發(fā)現(xiàn)，自己這半年的忙碌都是無用功。
如今，“最近忙什么呢？”“瞎忙！”成了人們見面時的慣用語。《生命時報》日前進行的一項1500余人參加的調(diào)查結(jié)果顯示，52.2%的人表示“太忙了，幾乎沒時間休息”，56.6%的人會習(xí)慣性地問朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天幾乎沒有休閑時間，32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是覺得沒時間。
小心成為“瞎忙族”
現(xiàn)代社會里，為了應(yīng)對巨大的生存壓力，實現(xiàn)自我價值，越來越多的人過上了快節(jié)奏的生活，忙碌成了一種常態(tài)。有人是真忙，而有人的“忙”意義不大，忙忙碌碌卻沒有結(jié)果，被稱為“瞎忙族”。
蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮和西南大學(xué)心理學(xué)副教授楊東指出，典型的“瞎忙族”有三大特征：
他們?yōu)楹螠S為“瞎忙一族”呢？楊東分析，一是不懂得取舍，沒有明確的職業(yè)規(guī)劃，身兼數(shù)職，被各種事務(wù)纏身，在工作和家庭中扮演著多重角色。但是，他們又很難將這些關(guān)系平衡，最終導(dǎo)致什么事都做不專、做不精，工作生活一團糟。二是虛榮心作怪，這是現(xiàn)在盛行的文化觀念，認為忙才是有所作為，閑著就是沒本事，甚至有人虛榮地“裝忙”尋求心理安慰，或努力在領(lǐng)導(dǎo)面前表現(xiàn)出忙碌狀態(tài)，認為這樣會給領(lǐng)導(dǎo)留下勤奮的好印象。三是追求完美，這也是導(dǎo)致做事效率低、習(xí)慣拖延的重要原因。有些人事無巨細要求做到完美，不停地挑選、反復(fù)地修改，最終偏離了最重要的目標。
把自己從忙碌中解放出來
忙碌，不但指動作行為上快手快腳，也包括心理處于緊張、高壓的狀態(tài)，長期處于“壓力山大”的忙碌狀態(tài)，對身心健康的傷害不容小覷。長期被繁雜的事務(wù)纏身，不僅容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠，還會造成身心疲憊，產(chǎn)生疲倦、易怒、焦慮、抑郁等不良情緒。
所以，應(yīng)該學(xué)著把自己從忙碌中解脫出來，生活得有張有弛、快樂充實。對此，心理專家提出了以下建議：
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