期待中冬天里的溫暖懷抱（我在《時尚健康》雜志10年12月健康榜樣專欄文章

口號：冬天做溫暖的女人

原因：寒則瘀、瘀則堵、堵則堆積、堆積則生疾患也。

所以：要暖心、暖足、暖身體

   不被期待的冬天又躊躇著降臨了！看著悲切蕭條的秋風呼號著摧殘著滿樹的枯葉，落葉飄零下的你是否猶如被擊打的枯枝無助又落寞？

 也許內心深處的哀傷由此被激發，冰涼的你感覺瞬間的被麻醉了，思緒隨著那悠悠的鐘聲飄向遠方。

 也許，憂傷是一種情調！也許，哀怨的眼神是凄美的絕唱！可是，冰冷的空間只能使活人成為雕塑，就連賣火柴的小女孩誓死也要尋覓那溫暖的火光。

 怎么才能夠走出這陰冷的冰窖？如何使陽光燦爛灑遍滿身金光？

 女人，傷感的女人，冰冷的女人，滿身累贅無力擺脫的女人，請趕快行動！盡情享受冬日里的溫暖懷抱！

很多女性朋友總是喜歡頭痛醫頭，腳痛醫腳！不是嗎？比如說吧，花重金去做面部美容，可是很多臉部的問題還是解決不了！殊不知臉是身體的一面鏡子，很多身體的問題都反映在你的臉上。就拿下巴來說，為什么很多女人的下巴會長痘、長斑、色澤晦暗？我們知道鼻子以下的部位代表我們的下焦，也就是生殖泌尿系統，如果啥問題也沒有臉上會長那么多東西嗎？臉部其實是一個亞健康預警系統，通過癥狀表象來提示您潛在的健康隱患！

很多時候這些下巴的問題代表寒癥，“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的還可能造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。

中醫學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關.而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發育因素,炎癥,腫瘤,等有關。其實道理是一樣的，就是理解和解釋的角度不同而已。

   可見，我們絕對不能當個冰女人啊！那該怎么做才好呢？要從控制情緒和溫暖身體兩方面入手。

   首先，要杜絕人為災難，少吃冰冷的食物，記得冬天千萬不能為了漂亮穿得過于單薄！其次，要保持心情愉悅，不能生悶氣，保持適當的運動。最后，芳香療法可以助您一臂之力，因為很多單方精油都具有基本的活血化瘀的功效，將它們完美的搭配組合變成復方來使用對您也許會更簡便更有效哦！

下面是從芳療的角度給美麗的您一點建議：

建議一：泡香澡

        沐浴法一直是芳香療法中備受推崇的養生療法之一，運用芳香精油泡澡不但可以使得全身氣血順暢，更是能夠調整人的情緒，讓內心充滿的壓抑與不快煙消云散。精油的殺菌作用還能夠幫助您改善炎癥。如果沒有條件天天泡澡，那可以改為泡臀和泡腳。

建議二：多按摩

       冬天的芳療按摩除全身外，重點會是在下半身。腰部、臀部、腿部、足部無一不是需要養護的重要環節。若想使您的婦科垃圾排導順暢，臀部的按摩是絕對不能疏忽的地方。

建議三：吃玫瑰

        玫瑰具有眾所周知活血化瘀的功效，并且能夠調節女性荷爾蒙水平。除了運用精純玫瑰精油泡澡和按摩外，口服含有純正保加利亞玫瑰精油的軟膠囊食品也是改善氣血能量、養顏美容的良品。玫瑰精油的另一效用是愉悅心情，堅持使用它不但能使您容顏璀璨，更能夠使您內心充滿愉悅感受。

建議四：喝酵素

        酵素的另一個名稱叫酶，是由比細胞更小的單位蛋白質構成的。它是體內促進新陳代謝的催化劑，是由身體的各個器官制造出來的。如果把身體各器官比作工廠，酵素就是工廠中勤奮工作的工人。酵素參與人體所有的工作進程，從食物的消化到腺體的分泌、到免疫系統的正常運行。沒有酵素生命活動就會停止，酵素缺乏人就會生病衰老。

        酵素雖然不屬于芳香療法的范疇，可是從能量學的角度來研究分析，兩者搭配將是最完美的結合。

現在開始就給自己點燃冬天里的一把火吧！