有助于第三型的人自我成長的事

?時(shí)常停下來問自己;我現(xiàn)在的感覺是什么?
?花時(shí)間外出,停下手邊的事出去走走(不帶任何目的),看看黃昏景象,學(xué)習(xí)為冥想而冥想,而非完成一項(xiàng)任務(wù)。
?請(qǐng)求值得信賴的朋友,當(dāng)他們感覺到你不真實(shí)或在敷衍計(jì)劃時(shí)要告訴你,即使他們似乎錯(cuò)了,你也要傾聽。
?注意自己是否改變形象來討好別人,并問自己:"這是真正的我,還是我所追求的形象?"
?用心注意身體的感覺,尤其是倦怠感:該放慢腳步了。
?用身體的感覺當(dāng)線索,看你可能感覺到什么。
?注意自已的速度和機(jī)械化的動(dòng)作,你的心智可能已經(jīng)開始多元分工,而把感覺拋到一旁:該放慢腳步了。
?把挫折感當(dāng)成一種提醒而回顧一下,而不是更劇烈地攻擊目標(biāo)或跳到下一個(gè)目標(biāo)。
?把同理心和連結(jié)看成和地位一樣重要的事物。
?認(rèn)識(shí)自己,真實(shí)面對(duì)錯(cuò)誤和失敗;如果你覺得自己像個(gè)騙子,這可是個(gè)好預(yù)兆。
?反問自己,在你工作、休閑時(shí),什么是真正和自已有關(guān)的事情,然后花時(shí)間去追求它。
?當(dāng)人們要你只是和他們?cè)谝黄鹣矔r(shí)間時(shí),記得這表示他們喜歡你,并且練習(xí)這樣做。

朋友可以支持第三型的人的事情

?鼓勵(lì)他們?nèi)プ錾鲜鍪马?xiàng)。
?讓他們知道你在乎的是他們的真我,而不是成就,而且感覺到脆弱是沒關(guān)系的。
?記得他們看起來雖然很有自信,但事實(shí)不然。
?不要批評(píng)或攻擊——這會(huì)傷人,也會(huì)增加不好的自我評(píng)價(jià),而增加惡性循環(huán)。
?不要只是贊賞結(jié)果而單獨(dú)強(qiáng)調(diào)成就。
?支持他們探索自己的存在:真我。
?讓他們知道你的感覺。

神圣德目的神圣觀念:誠實(shí)和希望

誠實(shí)這種內(nèi)在狀態(tài),不必去尋找能使人認(rèn)同的角色。不要期望別人證實(shí)他們的存在,一個(gè)體驗(yàn)誠實(shí)的人知道:"這就是原原本本的我,而這已經(jīng)足夠。"他們不需要往外看,或說服別人和自己,他們的可愛之處在于:他們內(nèi)在早已知道這個(gè)事實(shí)。
希望的本質(zhì)并非人們經(jīng)常認(rèn)定的意義——期望。虛榮這種心理焦點(diǎn)可以詮釋為"我就是那個(gè)有能力去做——因此非做不可——的人"。當(dāng)?shù)谌偷娜诉_(dá)到覺醒狀態(tài),知道本質(zhì)會(huì)照應(yīng)必然發(fā)生的一切時(shí),神圣的希望就產(chǎn)生了。他們能夠放下,讓事情經(jīng)由他們而達(dá)成,而不是"要"他們達(dá)成。
體驗(yàn)過希望和誠實(shí)的第三型人,可以把他們領(lǐng)導(dǎo)、成就和驅(qū)動(dòng)的技巧,轉(zhuǎn)而服務(wù)他人,體驗(yàn)到他們一直渴望的"無條件的愛"。