一般而言，如果在禪坐時可以進入禪定，最少可以使自己看起來年輕十歲，而且不必經過化妝，這是自然的美！
辟谷修禪也可以改變自己的氣質。修禪是從里面改變自己。一個人的言行是決定于自己的思想，如果有正確的思想、觀念，當然做起事來非常順利、如意；如果說充滿偏見，自然不會有好的結果。
修禪可以提升人際關系，人緣會非常好。因為在修禪以后，身體沒有毛病，心情都能常常保持很愉快。
每天保持法喜的心情可以化解人與人之間的一切紛爭，及一切不必要的沖突，所以修禪的人人際關系會非常的好。由于人緣好，所以做起事來也更有勁，更能事半功倍。修禪的人，他的心非常的宏大，無量無邊。 他不會為了一點小事、一點名利、權欲來爭奪；他能夠處之泰然，淡泊名志，他的人生非常的充實，非常的有意義。
辟谷修禪可以改變體質、可以改變氣質、可以增加人緣、可以增長智慧之外，還有一種超能力、不可思議的力量。這不可思議的力量只有修禪的人才可以領會，所謂「如人飲水，冷暖自知」，只有自己才能體會。不是說禪、不是聽禪、不是讀禪、不是看禪，而是直接去感應，直接印心，到達心的最深處，這就是修禪的益處。
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