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    辟谷養生,國學養生,傳統文化。
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    山煒道人:辟谷期間想吃東西怎么辦?
    2016-01-20 4809
    在“全辟谷”狀態中,如果確實有饑餓感,說明你的“氣”并沒有服到胃,那你就要多加練習,直至氣能服到胃部才可以辟谷;饑餓感指的是全身無力、胃會痛、頭會暈,這是身體的警告反應;

    而絕大部份人產生的都是”空腹感“,即感覺想吃東西,但是身體沒有明顯的反應(人輕飄飄是正常反應,切莫自己嚇自己);如果實在受不了,就嘴中含一顆紅棗,吃完后棗核不要吐掉,就一直含著讓嘴一直產生津液,這樣能起到不可低估的作用!其實說白了,只要你指令下的正確,你的身體會馬上作出反應,你平時一餐不吃可能會餓的受不了,但只要你指令下好了,身體做出了回應,你就不會受此影響!所以辟谷前一定要告訴自己:“我要開始辟谷了!以及你的決心”

    全辟谷應有全辟谷的底線,其他的東西不要去吃,多喝水,多服氣;在天數基線內,如果從全辟谷切換為半辟谷,這是在決心上的妥協,這是應該被禁止的。如果饑餓感嚴重,說明你并沒有根據身體的條件制定辟谷計劃,請參考:辟谷多久比較適合?;

    在你制定辟谷計劃的時候應該考慮自己的情況(不要在酒足飯飽后去思考這個問題),到底選擇半辟谷還是全辟谷,到底辟谷多少天,量力而行!

    辟谷請參考:青城山辟谷文化
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