在沒有接觸道家辟谷之前，我也曾經因為一場奇怪的病到處去求醫問藥，1.先看看西醫：先去大醫院看西醫，理想中的醫生應該是這樣一副形象，穿著干凈的白衣，掛著聽診器，帶著天使般的微笑，或者藥到病除或者一刀了斷，但實際情況是排了一天隊，花了很多錢，跟醫生說了沒幾句話，最后也沒治好，理想和現實差的好遠，大家都會感慨，現在的醫院怎么是這樣呢？現在的醫生怎么是這樣呢？我身邊有很多谷友是醫生，我也知道西醫是一門詢證醫學，就是所有的治療都必須建立在可見的證據之上，這些證據就是依法執業的證據，西醫和科技的發展分不開，居里夫人發現了放射線，居里兄弟間接發現了超聲波，這些技術為醫學提供了很多的證據，大大推進了醫學的發展，但更多的人體變化是看不到的。其實西醫也知道人的情緒會導致疾病，但是目前沒有一種技術能夠量化的評價一個人最近的情緒風暴到底是什么級別，也沒有辦法量化這些情緒到底能對身體產生什么程度的傷害，而且即使能評價了，也沒有什么藥物一吃心情就好了。西醫也知道潛意識可以制造一些疾病，但沒有什么技術能給潛意識拍個照片，看看潛意識到底長什么樣，更沒有辦法給潛意識下點藥，讓潛意識變得又乖又聽話，不再出來添亂。所以技術很有限。

2.再去看看中醫吧，理想中的老中醫一副道骨仙風的模樣，瞇著眼睛，縷著胡子，惜語如金，入木三分的看著我們，然后把了脈開了藥，回家吃了一個月，發現錢也沒少花，自己品了品，感覺有些地方好了，大部分癥狀還是沒好，于是又生出一些怨言來，理想和現實還是有差距，甚至對國粹的發展開始哀其不幸怒其不爭。其實中醫比西醫還難學，需要一個人有高度的抽象思維和概括能力，除了這種抽概能力，還需要實修，沒有幾分禪定的功夫大概真的很難成為神醫，試著想一下，我們自己做事的時候都不愿意冬練三九，夏練三伏的刻苦，又憑什么要求別人頭懸梁錐刺股的學習達到我們渴望的高度呢。

3.最后走進辟谷，中醫大家也不看了，來辟谷吧。來到辟谷課堂，很多谷友就問梁老師，我的糖尿病能好嗎？我的類風濕能好嗎？我家人這樣這樣那樣那樣的癌癥能好嗎？這些問題真的很像在醫院看病的過程，大家期待老師給開出辟谷的處方，點石成金，然后大家通過7天14天甚至28天不吃飯，健康就回來了，可是真的是這樣嗎？如果不吃飯可以解決所有的問題，那真的是太簡單了！這樣求醫的一個過程，其實反應出大家的心態很多的時候把希望寄托給醫生或者老師，如果大家不肯改變自己對疾病的一些固有觀念，如果大家不肯發揮自己的主觀性積極性，就很可能會把辟谷弄的跟找大夫開藥一樣，不能解決根本問題，辟谷不修心，辟谷會大打折扣，所以有的谷友在辟谷一次減掉很多體重之后總會問會反彈嗎？如果還有這個問題，實際只是辟谷了，并沒有真的學會自然辟谷的精髓，如果學了并懂了，這個問題就不存在了。那么，精髓在哪里？用心去體會每一次辟谷課程中的調身（開智健身操、導引術等）、調息功法（呼吸吐納、服氣等）等和調心內容（我是一切的根源），然后自己就會有答案。辟谷需要你親身去體驗！

三：那么什么是辟谷？

簡單來說，辟谷是每個人與生俱來的一種自我修復方法。人在生病或者任何不舒服時第一感覺都是不想吃飯，這是本能，先秦經典《大戴禮記·易本命》記載：食肉者勇敢而悍, 食谷者智慧而巧, 食氣者神明而壽, 不食者不死而神。這是對辟谷最早的記載，辟谷就是食氣就行，當然，辟谷的不吃飯是要通過特定功法的練養，開辟古道，讓自己進入到一種不吃也不餓的狀態，才可以避除五谷。其實我們現代人的一些慢性病大多數都是吃多造成的，還有運動少，身體不通暢，自然各種毛病就來了。辟谷，通過呼吸、導引、打坐等功法練養讓身體通暢，身體通暢了，很多問題自然就解決了。

當然，我們的辟谷更多的是幫助大家去尋找讓你生病的因，我們都知道，中國人的“藥”是快樂的樂加上一拔草，老祖宗都在字里告訴我們了，生病是心的問題，要打開心，課程中我們更多的是給大家一些心法。心病還需心藥醫嘛。記得：這個世界上能救自己的只有你自己，但能還你的也只有你自己！辟谷：幫你打開重心認識自己的大門！

四：平時大家生活中的養生方法？

1.少吃，現在人幾乎沒有營養不良，大多是營養過剩，特別是小孩子，我們的孩子我經常說沒有一個是餓壞的，凍壞的，幾乎都是撐壞的，家長“無知的愛”造成的，中醫里講：若要小孩安，三分饑和寒。大家好好想想是不是。。。佛經里記載：比丘有病，斷食飲水，以泰為度，名曰天醫！所以當孩子再有任何不適，先不要讓孩子吃太多東西了，多喝水。大人也是如此，身體有任何不適時，我們第一感覺就是：不想吃！！！這是本能！

2.晚飯斷掉，如果有機會我們一起辟谷，你會發現，辟谷幾次后，你自己就不吃晚飯，并且精力充沛，這個原理我不多說了，你嘗試一下，慢慢少一點，慢慢斷掉！大家應該都知道：過午不食，餓治百病！

3.打坐，用空建議大家學習一到兩種中國人的練養方法，打坐、站樁、八段錦、太極拳等等都非常好，中國人練的是氣，老外練的是形體，不是一個級別，人走的時候（死了）是沒氣了、斷氣了、叫氣絕身亡。有機會建議大家多了解傳統文化，老祖宗的東西能幫到我們！