一、腸胃系統(tǒng)得到休息

由于一日三餐和更多的飲食量，大大加重了腸胃的消化和吸收負(fù)擔(dān)，使腸胃處于日夜不停的工作狀態(tài)，引致疲勞和功能減退，甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。而同時(shí)也引起其他內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。為了支援腸胃，心臟要加快搏動(dòng)，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸來向心臟供氧，胰臟要加重勞動(dòng)來大量供應(yīng)胰島素去分解糖分，肝膽要緊急動(dòng)員以供應(yīng)大量膽汁去分解脂肪，這往往造成各臟腑之間配合運(yùn)作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的胖人氣短、氣促就是這樣引起 的。 辟谷養(yǎng)生截?cái)嗔耸澄锏膩碓矗瑸槟c胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì)，掃干凈了陳年廢物，使得血液循環(huán)暢通起來。這樣一來，能大大地加強(qiáng)腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，使衰弱或病變的器官得到復(fù)原，并恢復(fù)其分泌功能。所以辟谷養(yǎng)生，第一個(gè)獲益者應(yīng)是腸胃。胃腸系統(tǒng)，在身體中的重要性，此處不必再說。然而，作為一座既是機(jī)械加工廠，又是化工廠的 胃腸系統(tǒng)，伴隨著人的生成到生命的終結(jié)全過程，是一部永動(dòng)機(jī)，從不停歇。試想一想，人是一個(gè)生命，細(xì)胞是一個(gè)生命，胃腸也是一個(gè)生命。可否讓他們也像人一樣可以有個(gè)休息、周罄的木門．會(huì)7通過養(yǎng)生，人們可以讓從來沒有享受過休息待遇的胃腸系統(tǒng)得到休息。在整個(gè)的休息過程中，胃腸系統(tǒng)自身會(huì)進(jìn)行檢查、修理、調(diào)整、維護(hù)、修復(fù)、再生等一系列的胃腸功能強(qiáng)化處理。使得整個(gè)胃腸系統(tǒng)馬力強(qiáng)勁、功能持久，以達(dá)到胃腸系統(tǒng)的高效養(yǎng)護(hù)，這也是養(yǎng)生的高級(jí)方法

二、清理優(yōu)化血液系統(tǒng)

在辟谷過程中，胃腸系統(tǒng)得以調(diào)整、清理，宿便、毒素得到清除。通過血液系統(tǒng)輸往全身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，得到提純。血液循環(huán)，輕裝前進(jìn)，工作效率大大提高。血液質(zhì)量得到細(xì)分和優(yōu)化。 辟谷對(duì)心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟、腦部、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉，消除了血管的阻塞現(xiàn)象，血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻，故治心臟病、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部宣布，中國(guó)患高血壓人數(shù)為一億二千萬，占總?cè)丝谑种弧Ｕ媸谷顺泽@。高血壓是因心臟不健康所造成的。有了健康強(qiáng)壯的心臟，有了通暢的血管，就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織，就能確保身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)作用，繼而 產(chǎn)生維持生命所需的能量。所以，只有心臟健康，才能長(zhǎng)壽。

三、恢復(fù)性修正人體各器官的功能

我們說性功能正常，不僅僅指性器官的健康，還有賴於健全的神經(jīng)反射系統(tǒng)，正常的血液循環(huán)，正常的性激素內(nèi)分泌功能，正常的肝、心、脾、肺、腎的運(yùn)作，正常的脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾息、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早泄、陽痿、尿道炎、肋膜 骨疽、腫瘤病、哮喘。失眠、神經(jīng)官能癥：多夢(mèng)、驚悸、心慌、耳鳴、聽力退化、脫發(fā)、類風(fēng)濕、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、甲亢 等。故各種疑難雜癥或絕癥，人體的絕大多部分疾病、頑疾．都有過從養(yǎng)生中得到療效的例證。 溫馨提示：養(yǎng)生不能治病，但養(yǎng)生是為了不生病。至于通過養(yǎng)生使身體的健康狀況改善了，一些所謂的疾病消除了，那是身體內(nèi)在循環(huán)暢通的結(jié)果。而不要把辟谷當(dāng)做治療某種疾病的法門，甚至神秘化、玄秘化。養(yǎng)生更不能包治百病.