肖漢仕,肖漢仕講師,肖漢仕聯系方式,肖漢仕培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    心態培訓與壓力管理博士教授博導
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    肖漢仕:肖漢仕健心學堂講座第31集：6H4AS自我健心法的簡介與運用
    
                            
                        
    

                        
    
                            2019-04-21
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                            簡介
                        
    
                        
    
                            6H4AS：由湖南師范大學心理學教授、健心學堂創辦者肖漢仕博士獨創。用于自我增加快樂、調適心態，管理情緒、緩解壓力。
6H(happy)：化有為樂、奮斗求樂、知足常樂、助人為樂、養趣獲樂、憶想造樂
4AS(A:ask,S:self,step):值得嗎？自我控制；為什么？自我澄清；合理嗎？自我修正；該怎樣？自我調適。
                        
    
                        




                    
    
                    

                    
                    



    
    
    
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