關于實施全民健心工程的建議
（中國全民健心網首席專家、湖南師范大學心理學博士生導師肖漢仕教授）
為了全面貫徹落實黨中央關于“加強人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”的重要精神，培育并踐行社會主義核心價值觀，落實精神文明，為五個文明建設提供必要的心理素質基礎與正能量，特建議實施全民健心工程。
一、全民健心 勢在必行
有關調查表明，人們當前的心理健康狀況堪憂，焦慮、抑郁、憤怒、牢騷、煩惱、悲觀、失落等消極情緒較為普遍，心理壓力較大，不少人的挫折感、不公感、郁悶感較為強烈，這一心理現象很容易引發嚴重的心理障礙與不良行為甚至群體事件，它不僅影響人們的身心健康、人際關系、工作效率、生活質量以及社會適應，而且也容易引發個體和群體的不良行為，影響社會心態的和諧，威脅社會的安定，制約社會的可持續發展。
要想遏制心理問題嚴峻化的趨勢，優化國民的心理素質、促進心理健康，提升幸福指數，落實精神衛生法，迫切需要創新社會管理與服務，在我國實施全民健心工程。
全民健心工程是以優化全民的心理素質、維護心理健康、提升幸福指數、促進心理文明為直接目的，以面向全民開展心理健康教育、全方位優化社會心理環境、結合開展心理素質訓練、全面開展心理衛生服務、全體居民主動參與為途徑的實踐活動。
全民健心工程的實施將不僅為人們的心理素質提升、心理健康、社會適應、人生幸福奠定必需的基礎；而且有益于家庭、單位、社區、社會的安定、和諧、文明及可持續發展，為其他五個文明建設提供必需的心理資源；同時，也是新時期社會管理與社會服務創新的必要舉措，對于預防和化解社會矛盾具有獨特的功能。可見，全民健心，是一項利民、益社會的奠基工程。
因此，不應該將其視為奢侈品，也不應僅僅作為裝飾品，應該將其視為全體國民與各級政府的必需品，建議黨中央和國務院將其提上重要的議事日程，在實施全民健身的同時，早日實施全民健心工程，為實現中國夢奠定必需的心理基礎。
二、如何實施全民健心
由于人的心理健康取決于外部環境的優劣，心理素質水平的高低，社會心理支持與心理衛生服務的有無，特別是自身心理保健意識與能力的強弱。
為了實現全民健心的目標，必需依靠全民積極自助、主動互助與必要的求助，需要面向全民開展心理健康教育以強化健心意識與能力，積極優化社會心理環境以盡量減少不良心理刺激，建構所需的社會心理支持系統以預防問題產生，完善心理衛生服務體系以矯治心理障礙。
為此，特建議：
（一）充分調動人們的積極性
全民健心工程的實施必需依靠全民的積極參與，需要調動并指導人們從以下幾個方面努力。
1、主動接受心理健康教育。通過閱讀、聽講座、體驗、感悟、學習等活動強化健心意識與能力。
2、結合日常生活育心、護心。在日常的工作、學習、生活、娛樂、休閑、健身、交往等活動中有意識地培育良好的心理素質、自覺維護心理健康。
3、積極自助并及時求助。有意識地自我營造積極心態、自我預防不良心態，學會調適情緒困擾與心理壓力，及時尋求專業的心理幫助。
4、注意人際的心理互助。從自己做起，相互尊重、理解、包容、鼓勵、欣賞、感恩、悅納、同情、關心、愛護以及合理的開導、提醒乃至善意的批評等。
（二）面向全民開展心理健康教育
為了提高人們的健心意識及能力，需要面向全體國民實施心理健康教育。
1、加快心理健康教育在各級各類學校的普及，同時盡快普及向全社會的各行各業，面向全民實施心理健康教育，將心理教育貫徹于人的終生，以幫助人們樹立育心、護心、樂心意識，增強心理的自我保健與自我優化的能力。
2、指導人們培育心理素質，塑造良好的性格品質。努力培育自尊自信、理性平和、積極向上的心態；增強心理應變能力、挫折承受能力、情緒調適能力、壓力管理能力、行為自控能力，激發自我發展的內在動力。
3、幫助人們學會自我營造良好心態，懂得奮斗求樂、化有為樂、化苦為樂、助人為樂、知足常樂、自得其樂，能夠自我預防、自我識別心理問題，學會自我調適，在必要時主動求助。
（三）盡量優化社會心理環境
健康心理的形成需要良好的社會心理環境，建議管理者：
1、注重以人為本與心理疏導，將人文關懷深入于“心”，落實于人們心理需要的合理滿足，將心理疏導與教育及管理、服務等活動有機結合。
2、通過改善民生以減輕人們的生存壓力，加速民主化進程，豐富精神生活，提供先進文化等正能量、注重人性化管理，最大限度地揚優抑劣。
3、將人們合理的心理需要的滿足納入社會管理與服務的目標體系，將群眾的滿意度、幸福指數納入各級政府的考核指標。
4、在重大決策出臺前，對有關對象的心理反應及行為傾向進行預測與預警，納入風險評估，做好心理輔導，減少心理的傷害。
5、優化教育、管理、服務工作的方式與方法，優化生活環境，優化人際交往中的語言、行為，盡量減少人為的心理傷害。
（四）提供必要的社會心理支持
加強社會心理支持是預防心理問題的必要舉措。
1、積極倡導心理互助。心理互助是指人們在交往過程中心理方面的相互幫助，體現在相互關心、相互愛護、相互尊重、相互欣賞、相互鼓勵、相互理解、相互包容、相互悅納、相互共情、相互信任、相互感恩、相互提醒、相互開導、相互傾聽、相互安慰、相互支持等。
2、形成心理幫助機制。各級干部要學會做群眾的知心朋友與心理顧問，社區需要組建心理志愿者隊伍，使人們心中的不快有處宣泄、苦惱有人傾聽、憂愁有人排解、困惑有人解釋、壓力有人緩解、委屈有人理解、困境有人幫助、心理矛盾時有人參謀、行為沖動時有人提醒，從而形成廣泛的社會心理支持系統。特別要加強處于逆境、弱勢群體、遭遇不幸等心理高壓人群的心理幫助。
3、建構心理支持機制。建議將心理幫助納入精神文明建設與學雷鋒活動的重要內容，建立相應的激勵機制，形成助心為榮、助心為樂的氛圍，將心理幫助方法的指導納入學校教育、職工培訓、公務員考核、技能提升繼續教育的內容，將心理關懷作為爭先創優的評價指標。
（五）完善心理衛生服務網絡
心理問題的干預需要心理衛生專業人士實施。
1、重視精神疾病專科醫院的建設，充分發揮精神衛生專業人員的作用，以提高精神障礙患者的就診率與康復率。
2、需要將心理衛生工作前移，以防為主，防治結合。各單位及社區應建立心理服務中心（室），配備專業的心理咨詢師和社會工作者。
三、相關的建議
為將這一惠民工程落到實處，具體建議：
1、黨中央、國務院將實施全民健心提上議事日程，作為精神文明建設的重要組成部分，與全民健身工程并舉，以促進身心的全面健康。
2、建議中央精神文明建設指導委員會或有關部門將5月25日（“吾愛吾”的諧音）作為我國全民健心日，加大宣傳力度，普及心理保健知識，營造必要的輿論氛圍
3、建議由各級精神文明建設指導委員會牽頭，教育、衛生、民政、財政、宣傳、文化、人力資源與社會保障、發改委、公安、司法、質監局、共青團、工會、殘聯、老齡委等有關部門聯合成立全民健心領導機構，出臺相關的文件加以具體部署。
4、各級成立全民健心研究與指導的機構，充分發揮有關專業人士的作用，以保證全民健心的科學性與實效性。
5、政府適當資助有關的公益網站以及心理服務的公益機構與熱心人士，購買優質的心理健康教育講座、心理服務等項目。
6、大量培養心理服務的專業人才。根據需要培訓心理健康教育教師、心理輔導員、心理咨詢師、精神科醫生等。與此同時，采取有效措施，調動其積極性，保持隊伍的穩定性。
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