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李望舒:禪修與壓力管理

壓力管理

2016-01-20 3679

對象

所有人群

目的

緩解壓力和情緒

內容

現代社會處于文明的高度發(fā)展階段，而一味發(fā)展物質文明的觀念，正在毒害現代人的和諧發(fā)展。擁有物質財富的同時也伴隨了精神文明的落后，壓力、焦慮每天都在煩惱著我們。

禪修，巴利文意思是“心靈的培育”，就是把心靈中的良好狀態(tài)培育出來。國內外研究都表明，禪修可以培養(yǎng)平靜的心靈，內在的和諧，轉化并超越個人焦慮，緩解情緒，調控壓力。自古以來，儒家、道家、佛家，都一直在運用靜坐禪修的方法達到修心養(yǎng)性、天人合一的目的。

心理學教授李望舒在長期為企事業(yè)單位的員工和個體做心理輔導和咨詢的過程中，運用靜坐禪修解決了很多人的心靈痛苦和困惑，并緩解和治愈了很多慢性疾病。為此，她和她的團隊經過多年實踐，研發(fā)了《靜坐禪修與壓力管理》的系列課程，以期服務于更多現代忙碌而又身心疲憊的人群。

詳細內容請參看網站內的《禪修與壓力管理》課件。

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