辟谷是中國道家養生大法里的一種重要方法，它又分為“服氣辟谷”和“服藥辟谷”兩大類。“真正辟谷的開辟獨谷道，經絡所運行的地方都成為谷。靜脈組織與神經組織都是有縫隙的。自我們有生命以來，就要飲食五谷，導致一些經絡被阻止，這個時候我們通過辟谷打通七經八絡，身體內的原始能量，平時是難以觀察的，老百姓，特別是孩子穿開襠褲的時候在雪地不怕冷，這就是三脈真火比足，當元氣不足的時，吃飯產生的是雜氣，也就是五味。當我們臟腑功能開始停止的時候，大自然中有五行之氣，是有宇宙能量的一種氣，近似于靜的狀況，身體的毛孔，組織細胞就納入了。我們干什么事情要憋住氣，以靜為主，一定時候就可以不用進食。

  本課程教授的是“服氣辟谷”法，服氣，就是不吃五谷雜糧，只飲水并通過練習導引、吐納等道家修煉方法，采日月之光，納大自然之氣，攝取宇宙中的超常能量，補充身體所需。從而令人辟谷期間沒有饑餓感，并且不影響日常起居生活乃至工作。這是道家辟谷術與西方流行的斷食療法本質上的不同之處。

一、辟谷的養生機理：
人體是一部能自動修理和維護自身的“機器”。辟谷的時候，機體在停止吸收營養素的情況下，通過“內耗”自凈作用和排泄作用，最大限度地分解和排出體內積蓄的有害物質，從而達到治病健身的目的。實際上辟谷并不僅限于對體內有害物質的清理作用，它還可刺激細胞恢復正常代謝，從而提高細胞活力。一般來說，在辟谷情況下，機體為保持腦、內臟、內分泌、肌肉等器官系

統的正常生理功能，必須消耗體內脂肪和蛋白質，但是在辟谷的過程中，所消耗的蛋白質是取自體內不重要的組織的蛋白質，也就是說辟谷后機體首先消耗的是弱化、病變、衰老的組織細胞，如腫瘤細胞、脫落細胞以及有內環境中的有毒物，組織細胞附著物等。辟谷對機體起的這種廢物利用過程，醫學上稱為“自身融解”。
自身融解是正常的生命現象，其過程不是人的意識所能支配控制的，辟谷時新陳代謝變化激烈，可直接刺激自身融解，換句話說，辟谷是不使用刀子的內臟手術，比外科醫生做得更自然，更精確，更有效，絲毫不損健康。

二、辟谷的養生功效：
辟谷對身體很多疾病的康復都有明顯的好處，但是每種疾病所需要的辟谷時間及次數都不盡相同?？偫ǘ裕俟葘ι眢w有以下好處：
1、分解消耗多余的脂肪、降脂減肥、美容美體。
2、排出宿便、有毒物質，凈化機體，消滅疾病誘因。 
3、疏通和軟化血管，避免栓塞和硬化。 
4、清潔調理胃腸消化系統，提高對食物營養的吸收能力。 
5、激活免疫系統、提高機體免疫力。
6、調節內分泌功能，令新陳代謝更有效率。 
7、刺激和疏通經絡，使血氣暢通，各內臟的功能協調一致 
8、通過以上各身體功能的綜合變化，從而令一些疾病得到防治、緩解乃至消失。

三、辟谷的目的

調節內分泌，增強氣血循環，改善亞健康狀況、恢復身體機能、排除毒素。

三、課程舉辦地：

    湖北武當山​武當山，又名太和山，位于湖北省十堰市境內，景區總面積312平方公里。武當山是我國著名的道教圣地、太極拳的發祥地、國家重點風景名勝區、全國十大避暑勝地，1994年武當山古建筑群被列入《世界文化遺產名錄》，2006年武當山62處古建筑群被列為國家重點文物保護單位，武當武術、武當宮觀道樂被列入《國家非物質文化遺產名錄》，武當山道教醫藥、武當山廟會被列入《省級非物質文化遺產名錄》。

五、游學內容：一階辟谷：1天報道+7天辟谷+1天返程

以下是游學活動的大致安排，確切安排由老師視學員的情況而定。

六、導師介紹：（一個班兩名導師）

梁羅泓道長：武當山玄武派第十四代弟子，養生指導師、培訓師。武當山玄緣易醫養生堂堂主，常年致力于道家養生文化的研究和弘揚，特別是在道家藥膳、易醫養生、八卦點穴、道家辟谷、拍打拉筋等方面有特色。近千場的養生講座，讓她獨具道家養生講師的風范......